原來這就是導致口臭的原因
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現在很多人早上起牀的時候嘴裏都會有一股難聞的味道,有的時候自己聞不見,但一開口說話對方就能聞見了,很讓人尷尬,而且對我們的人際交往的影響很大,那麼我們口臭的原因又是什麼呢,如何去除口臭呢,下面就隨着小編一起來看看吧。
早上起牀爲什麼有口臭
口腔疾病
我們都知道在吃了東西之後要刷牙,特別是在晚上睡前之前要把口腔內的殘渣都給去掉,否則口腔中就會產生異味。
如果本身患有牙齦炎、牙周炎、齲齒、牙結石等口腔疾病,就更利於細菌的繁殖,使口臭現象加重。
口腔問題引起的口苦口臭現象,建議要多注意口腔衛生,多漱口、多刷牙,平時還應定期洗牙,若有口腔疾病,應及時前往牙科進行診治。
肝火
中醫認爲,肝主宣泄,身體情志、氣血、膽汁等的運行代謝與肝臟功能相關,若身體出現肝膽不和、肝氣犯胃、膽汁上逆的現象,就易引起口苦、口臭、食物不振、消化不良、情志不暢等症狀。
要想解決因肝火旺盛,引起的口苦口臭現象,除了要注意飲食調節外,還應保持良好的作息規律,不熬夜、不壓抑,以養肝護肝。
而常見的對肝臟比較好的食物有百合、蓮藕、柚子和梨子、苦瓜等等,這些蔬菜和水果都是非常常見的,經常吃就可以達到保護肝臟的作用。
胃火
除了口臭之外,如果身體還伴隨着口乾、口渴、牙齦出血、身體發熱等症狀出現,很可能是胃火引起的。
在冬季,人們爲了給身體進補,往往會過量攝入羊、牛、狗肉等高脂肪高蛋白質食物,而這就會導致食物堆積於腸胃之中,難以消化,引起胃火。
建議改善飲食,拒絕油膩、辛辣食物,多食用等有助於清熱解毒、養胃去火的食物。如果較爲嚴重,需配合清臟腑熱,清胃涼血等中醫中藥辨證治療。
腸道堵塞
腸道堵塞其實就是有便祕問題的人,經常好幾天才上一次廁所,導致宿便堆積在體內。很容易會導致口臭、色斑和消瘦的問題,一般和飲食有很大的關係。
想要緩解便祕、腸道堵塞的狀況,建議多些攝入膳食纖維,如芹菜、番薯、大米、花生等,以促進腸道的蠕動。
也可以早上用溫水沖泡蜂蜜水喝,快速解決便祕問題。並要適當增加運動。運動可增加陽氣,而大便需要陽氣推動才能排出體外。
怎樣去口臭
檸檬
檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裏加入一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。
嚼無糖口香糖
專家認爲,嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。但是好選擇無糖口香糖,因爲有糖口香糖其實會增加口腔細菌數量。可選木糖醇等自然甜味劑口香糖。
吃富含纖維素的蔬菜和水果
多吃一些含有豐富膳食纖維的水果和蔬菜能緩解口臭的現象,如蘋果、胡蘿蔔、芹菜等。這些食物能幫助人體分泌大量的唾液,有滋潤口腔的效果。此外吃這些食物能清楚附着在牙齒或是口腔中的食物殘渣,清潔口腔也是緩解口臭的一種好方法。
蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便祕引起的口臭頗有效。
堅持半年洗一次牙
即使我們每天都很認真地刷牙、漱口,仍免不了牙齒中會存在牙菌斑和牙石,達到一定程度時會引起牙齦炎、牙周炎,它們都是引起口臭的重要原因。
嚼茶葉
用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞,可用茶葉1小撮,分次置於口中,慢嚼,待唾液化解茶葉後徐徐嚥下,療效頗佳。
結語:口臭與我們的身體健康有着很直接的關係,肝功能不會以及胃部不好都會引起口臭,所以我們也是要及時的去醫院就診,不過我們可以從平時的生活習慣來緩解口臭,檸檬和口香糖都可以緩解口臭哦。
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