口臭的原因有哪些 吃什麼去口臭
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清新的口氣是大家都渴望的,可是,很多人還是口氣不健康的,不清晰的,那究竟該怎麼保養呢?其實,健康的護理口腔是必要的。那麼口臭的原因還有哪些呢,去除口臭吃什麼,不妨學習下去除口臭食譜的簡單做法吧!一起來看看下文介紹!
口臭的原因
1、食源性
飲食的不合理也會造成口臭的現象出現,比如經常吃以及具有刺激性氣味的食物,大蒜、韭菜、大蔥都是具有難以揮發的刺激性氣味的食物,同時喝酒後怪味也令人噁心的。
2、氣源性
一般有抽菸習慣的人都會口臭,有嚴重口臭的人,會出現一些令人噁心的氣味,患有一些疾病的人也會從口腔中出現一些難聞的氣味,慢性鼻竇炎、慢性萎縮性鼻炎、月經不調等,都會導致口臭的發生。
3、習慣性
想要沒有口臭,一定要注意口腔的衛生,因爲口腔一直處於不清潔的狀態的話,那麼就會滋生細菌,這樣就會出現口臭的現象,牙齒縫隙食物殘留沒有及時清除也會有口臭,喝水太少也會引起口臭。
4、老年性
口臭是自我探索分析的,需查明來源,及時治療。而老年性口臭稱爲“老人味”,導致的原因有很多種,可以用口香糖遮蓋口臭。
去除口臭吃什麼
1、絕配生食+果汁
吃一些生的食物,再搭配一些果汁,可以減少消化系統毒素,進而可以緩解口臭的情況。
2、小米+西芹或茴香
小米能減少口腔細菌的生成,若是小米中搭配西芹或是茴香,那麼去除口臭的效果更加明顯。
3、嚼嚼西芹
要是不喜歡吃藥物,可以在飯後吃一點西芹,多嚼嚼可以有效的去除口腔異味。豆瓣菜豆瓣菜中含有豐富的綠葉素,綠葉素具有清潔口腔和腸道。促進消化功能的效果。
4、水果
需要單吃吃水果最好的單吃,不要和其他食物一起食用,這樣會形成更嚴重的口臭。
5、勤刷牙
每天刷牙次數保持在2-3次,不用經常刷,但是可以用漱口的方法進行改善,早晨還可以刷舌頭,這樣下來口腔異味會慢慢減少。
6、苜蓿芽菜
苜蓿芽菜可以有效預防便祕,多吃苜蓿芽菜能有效防止便祕引起的口臭問題。拒絕吃這兩類食品要想口腔清新,需要少吃糖類和精製貪睡化合物,這兩種食物容易引發釉齒,甚至還會讓腸胃酵母菌有害微生物大量增加,另外耳齲齒和腸胃病也是引發口臭的原因。所以,不吃這兩類食物,能有效的清除口臭問題。
7、消化酶
消化酶可以促進食物消化分解,能防止體內生成難聞的味道。因此,有口臭的人可以在醫生建議下服用適量的消化酶劑。
去除口臭食譜
1、蜂蜜檸檬茶
材料:檸檬片2-3片,乾的新鮮的都可以,蜂蜜適量。檸檬片用水沖泡,溫度冷卻一些時,再加點蜂蜜,攪伴均勻。
作用:檸檬可以生津,健脾,美白,祛斑;蜂蜜能清理腸道,促進體內毒素排出,此茶可以緩解熬夜後口臭,皮膚乾燥,長斑等問題。
2、蓮子百合糖水
材料:幹百合35克,蓮子50克,枸杞30克,蜂蜜適量。幹百合用清水泡3小時,枸杞用溫水稍微沖洗,火氣大的人別去蓮子心,材料入鍋,加水煮至熟軟,放冰糖,等到喝的時候加些蜂蜜。
作用:清心去熱,養陰潤肺,美容潤膚。可治熬夜後上火,口臭,便祕等等症狀。
3、蔬菜豆腐湯
豆腐一塊,白菜、木耳、冬瓜、海帶、番茄、蔥姜各適量。材料洗乾淨,分別切好,鍋內倒入少許油,放入薑絲爆香,加水下其他材料,大火燒開後,放白菜轉小火燉10分鐘左右,出鍋調味,撒上蔥花。
作用:維生素含量豐富,促進毒素排出,熬夜後腸胃熱或胃火旺而有口臭者,皆適合食用。
總結:出現口臭和我們日常的飲食習慣都是有很大的關係的,習慣吃一些含有刺激性氣味以及不注意口腔衛生的人,都會出現口臭,在去除口臭的時候,可以多吃一些含有清新氣味的食物!
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