骨質疏鬆患者千萬要注意的飲食禁忌
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患有骨質疏鬆的人主要原因就是缺鈣,而爲什麼會缺鈣呢?除了有工作太累及家裏操勞的緣故外,飲食這方面也佔着極其大的因素的,人每天的飲食習慣都是需要控制的,正如在患有骨質疏鬆後患者必須知道骨質疏鬆的飲食禁忌,下面就來介紹一下骨質疏鬆的飲食禁忌。
骨質疏鬆的飲食禁忌分別有一下幾點:
1、不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。實驗發現,一組停經婦女患有骨質疏鬆症的患者中,有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一組骨質正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。
2、不宜用各種利尿藥,抗癲癇藥、甲狀腺旁素、可的鬆一類藥物。這些藥物可直接或間接影響維生素D的活化,加快鈣鹽的排泄,妨礙鈣鹽在骨內沉澱。因此,骨質疏鬆症患者必須嚴格遵守骨質疏鬆的飲食禁忌。如因別的疾病需要用,也必須在醫師的指導下用藥。
3、不能吃得過鹹。吃鹽過多,也會增加鈣的流失,會使骨質疏鬆症症狀加重。在實驗中發現,每日攝取鹽量爲0.5克,尿中鈣量不變,若增加爲5克,則尿中鈣量顯著增加。
4、不能長期飲濃茶。茶葉內的咖啡因可明顯遏制鈣在消化道中的吸收和促進尿鈣排泄,造成骨鈣流失,日久誘發骨質疏鬆。
5、要注意適量攝入蛋白質,但不能過多。攝入蛋白質過多會造成鈣的流失。根據實驗發現,婦女每日攝取65克蛋白質,若增加50%,也就是每日攝取98克蛋白質,則每日增加26克鈣的流失。
6、不能多吃糖。多吃糖能影響鈣質的吸收,間接地導致骨質疏鬆症。這些就是骨質疏鬆的飲食禁忌,各位患者請務必要謹記。
上述內容就是對骨質疏鬆的飲食禁忌的大概介紹,希望患者能夠詳細閱讀,並嚴格執行,對那些骨質疏鬆的飲食禁忌食物要避而遠之。在此祝各位患者能夠早日遠離病魔的干擾,恢復健康的身體,爲自己的明天繼續奮鬥!
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