趴桌午睡引發五疾病
本文已影響7.96K人
本文已影響7.96K人
不管是學生還是上班族,大多是趴在教室的課桌上和辦公桌上,醒後會出現短暫的視力模糊、手臂麻木等情況,如此下去會引發各種疾病。下面就來了解上班族趴桌午睡易引發的疾病吧。
一、呼吸道疾病
趴桌午睡使身體彎曲度增加,會壓迫肺部,增加肺部負擔,又因血液、氧氣供應不足,肺部不能好好舒展,導致呼吸不順,會影響呼吸功能,會誘發將來胸悶、心臟不適等疾病。
二、消化道疾病
午餐後體內需較多血液流向胃腸道,來幫忙消化吸收。
也因此大腦會產生缺氧狀態,然而因爲人體至少需一小時才能把胃部食物排空,飯後一小時都是不適合睡覺,尤其是趴着。
若餐後隨即桌上趴睡,因身體彎曲度增加,胃腸會受到壓迫,增加蠕動負擔,又體內需較多血液流向胃腸道來幫忙消化吸收,易因心臟供血不足,不利於腸胃正常蠕動,降低消化能力,易造成胃腸氣脹,引發慢性胃炎,這可能就是東方人消化道疾病較多主因。
若餐後隨即桌上趴睡,因身體彎曲度增加,胃腸會受到壓迫,增加蠕動負擔,又體內需較多血液流向胃腸道來幫忙消化吸收,易因心臟供血不足,不利於腸胃正常蠕動,降低消化能力,易造成胃腸氣脹,引發慢性胃炎,這可能就是東方人消化道疾病較多主因。
三、眼睛疾病
趴睡時壓迫的眼球,使眼球漲大、眼軸增長,很容易損傷眼角膜和視網膜,引起角膜變形、弧度改變。
還可能導致眼壓升高,誘發青光眼。除了會影響視力,形成高度近視,增加青光眼發病率,很可能加速散光。這可能是很多學生近視原因之一。
四、椎肌肉神經疾病
長時間歪扭頸部及壓迫上半身,會使頸部、肩、腰部肌肉處於緊張狀態,形成肩頸部肌肉痠痛,造成頸椎及胸椎輕微變形。
一個人長期保持低頭狀態,頸部的生理彎曲呈開口向後的“C”形狀,趴桌睡時,脖子前彎,違反了頸部生理,所以睡後常感脖子痠痛,手腳麻痹。
趴桌睡時,頭部扭向一邊,造成兩邊肌肉不平衡,一邊收縮,一邊拉伸,頸部的韌帶和肌肉加倍緊張。
長期趴着睡會使部後面肌肉疲勞過度,將重力全部集中在頸椎的骨頭上,時間一久將造成頸椎骨椎盤突出,引發頸椎病。又因長時間壓迫上半身,會引發脊柱彎曲,出現腰肌勞損等症狀。
五、手肘尺神經疾病
趴桌睡或手託下巴睡時,手肘需向外側彎,角度較大或倚靠桌面。
而尺神經在肘部內側神經處非常表淺,僅介於皮膚與硬骨間,最容易因長時間壓迫而受傷,形成尺神經病變,或神經粘連,致使無名指與小指痠痛麻,即所謂“肘隧道症候羣”,嚴重時會出現“爪狀手”。
小編在此貼心提醒:如果不能回家睡午覺的,也應儘可能地躺着午睡,而不能趴在桌上睡覺。這樣才更加有利於我們身體的健康。
長期趴着睡有什麼危害 如何正確午睡
洗睡衣頻率過低或可引發疾病
睡覺竟睡出五大疾病
趴着睡會打呼嚕嗎 趴着睡是否會打呼嚕
睡覺的時候趴着睡好嗎 爲什麼趴着睡覺會打嗝
肥胖會引發哪些疾病
白領趴桌子睡覺的危害你要知道
盆腔疾病有哪些 四大惡習引發盆腔疾病
老人夏季午睡五禁忌
扁桃體發炎會引發哪些疾病
男性肥胖引發幾種疾病 肥胖引發的疾病
午睡分五級.你是哪一級
哪些疾病會引起睡眠障礙 兒童睡眠障礙的病因
趴着睡覺好不好 爲什麼趴着睡覺會打嗝
趴着睡覺好不好 爲什麼趴着睡覺會打嗝
腎結石會引發什麼疾病?
白癜風會引發什麼疾病
上班族習慣趴在桌上睡有什麼危害
珠海金灣一小中午趴課桌午睡收1元午休費是否合理
趴着睡覺爲什麼會打嗝 白領健康午休的小竅門
肥胖與疾病 肥胖引發什麼疾病
什麼會引發腎衰竭疾病?
睡覺前洗頭髮好不好 帶溼法入睡或會引發疾病
午休需注意哪些 趴着睡覺得注意了
五個月寶寶趴着睡最多可以睡多久
趴着睡覺有什麼壞處 如何健康午睡有妙招
你的辦公桌太亂容易引起這些疾病
在辦公室趴着午睡對身體很不好
孩子趴着桌子午睡會影響頸椎發育嗎 趴桌午睡有多傷
哪些疾病引發腦出血