心腦血管疾病吃什麼好 老人最佳保健食品推薦
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臨牀表現:
1.心血管疾病心血管疾病的常見症狀有:心悸、氣短、端坐呼吸、夜間陣發性呼吸困難、胸骨後的壓迫性或緊縮性疼痛、胸悶不適、水腫、發紺、暈厥、咳嗽咯血、虛弱、噯氣、上腹痛、噁心、嘔吐;左後背痛、左手臂痛等。
2.腦血管疾病可有偏癱、偏身感覺障礙、偏盲、失語;或者交叉性癱瘓、交叉性感覺障礙、外眼肌麻痹、眼球震顫、吞嚥困難、共濟失調、眩暈等;或肢體無力、麻木,面部、上下肢感覺障礙;單側肢體運動不靈活;語言障礙,說話不利索;記憶力下降;看物體突然不清楚;或眼球轉動不靈活;小便失禁;平衡能力失調,站立不穩;意識障礙;頭痛或者噁心嘔吐;頭暈、耳鳴等。
香蕉――降血壓,預防心血管疾病香蕉屬於高鉀食品,而鉀對人體的鈉具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血壓,預防高血壓和心血管疾病。研究顯示每天吃兩條香蕉,可有效降低10%血壓。香蕉含鉀高,患有急慢性腎炎、腎功能不全者,都不適合多吃,這些病人如果每天吃香蕉的話,以半條爲限。此外,香蕉糖分高,淨重約100克左右的卡路里約87千卡,患糖尿病者吸取的分量不能多。另外,沒有熟透的香蕉吃多了,會加重便祕。
海蔘——降血糖、降血脂,預防心血管疾病。海蔘巖藻多糖-降血脂,抑制血液凝結,醫學上也認爲高血壓、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人,長期堅持食用海蔘,對緩解病症和治療有良好效果。將海蔘50克泡開洗淨,入鍋加冰糖、水適量,燉爛、每日早晨空腹食用,每日1次。
泥鰍——養腎補血 保護血管 泥鰍中含有尼克酸,能夠擴張血管,降低血液中膽固醇和甘油三酯濃度,可以調整血脂紊亂,減緩冠脈硬化程度,降低心肌梗死等病發病率,有效預防心腦血管疾病。
西洋參西洋參可以提高心肌對缺血缺氧的耐受力、增加冠脈血流量、改善心肌微循環、降低心率、降低血液黏稠度、降低血小板的聚集率、抗動脈粥樣硬化、防止血栓形成等這樣一些綜合性的作用。每天用3-5克昌弘西洋參片泡水喝,水可重複沖泡兩到三次,喝完水把剩下的參片嚼服。
另外,預防心腦血管疾病還應該注意:
1,保持精神愉快
緊張、焦慮、憂鬱、煩惱都可以引起心動過速或過緩、心律不齊,心前區疼痛和血壓升高等症狀。
2,勞逸適度
用腦過度,神經過度緊張,腦血管易出現血液淤滯現象,因此,應適當調節勞與逸的平衡,使大腦有足夠的休息時間。
3,不要吸菸、喝酒
這些不良嗜好會增加動脈粥樣硬化的程度。
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