枸杞泡水可以天天喝嗎 枸杞泡水喝的注意事項
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枸杞是一種常見的營養補品,其營養價值高,價格適中,深受人們喜愛。無論是都市白領,還是中老年朋友,都喜歡喝枸杞水,那麼枸杞泡水可以天天喝嗎?一起來看看吧。
枸杞泡水可以天天喝嗎
可以適量天天喝。枸杞是一味藥食同源的藥材,其味甘,性平,其中含有豐富的胡蘿蔔素、枸杞多糖、甜菜鹼、核黃素、煙酸等成分;而且具有滋腎、養肝、明目、潤肺等功效,其保健價值和藥用價值都很高,天天適量喝枸杞泡水可以幫助提高人體免疫功能,促進脂肪代謝,保護心血管等。
枸杞泡水喝的注意事項
1.不能把枸杞與綠茶放在一起泡
綠茶中含有大量的鞣酸成份,能起收斂吸附之作用,因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物鹼甜菜鹼等微量元素,生成人體難以消化與吸收的物質,從而也會影響枸杞子的藥用價值。
2.不要用開水泡
翻滾的開水並不能夠更好地發揮枸杞的最大功效,相反我們需要注意水溫,用溫水來泡製,這樣子才能保持枸杞的營養,而且後感還不錯。
3.注意時間
枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時,時間都不能過長。過長的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。正確做法是,在湯快煲好時放入枸杞子,以保證更其藥效發揮。
4.脾胃虛弱者
枸杞性質較爲滋膩,脾胃虛弱者服用枸杞泡水會加重脾胃的負擔,從而可能會導致原本的消化不良,脘腹脹滿等症加重。
5.高血壓和糖尿病患者
許多人認爲枸杞泡水喝可以降低血壓和血糖,但實際上枸杞的這種功效微乎其微。另外枸杞本身含有較高的糖分,高血壓、糖尿病患者若經常飲用枸杞水,反而容易引起血壓升高,血糖不穩定,影響病情改善,因此,一定要少喝。
6.炎症患者
枸杞有很強的滋補作用,如果朋友身體有發炎症狀,再經常喝枸杞水,會加重發炎,還會誘發其它疾病。所以身體發炎的人儘量不要喝枸杞水。
以上就是爲大家介紹的枸杞泡水可以天天喝嗎相關知識,此外還介紹了枸杞泡水喝的注意事項,希望可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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