胃不舒服吃3種水果 胃不舒服吃什麼食物好
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有很多朋友都很喜歡吃水果,水果裏面含有豐富的營養價值,還有大量的維生素,多吃水果對身體好,那麼當胃不舒服的時候,我們應該吃一些什麼水果呢?下面就爲大家介紹胃不舒服吃3種水果。
胃不舒服吃3種水果
1.蘋果
蘋果味甘、性涼,含有豐富的維生素,它具有健脾補氣益胃、生津潤燥的功效。在日常生活中,蘋果吃的最多的方式就是生吃,而蘋果生吃可以起到開胃、助消化的功效,除此之外,蘋果還可以煮熟了吃,煮熟了的蘋果可以養胃、止腹瀉。
2.木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加強蛋白質吸收。可緩解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾養胃、治胃痛的好食物。
3.石榴
石榴裏面含有豐富的鞣酸、維生素c、檸檬酸、蘋果酸等多種可以幫助消化和降血脂的物質,這些物質可以起到很好的調理腸胃的功效。但是大家要知道石榴籽不容易消化,所以建議如果腸胃不好的朋友在吃石榴的時候,一定要將石榴籽吐出來,以免造成消化不良,或者建議大家將石榴榨成石榴汁進行飲用。
胃不舒服吃什麼食物好
1.包心菜
包心菜具有健脾養胃、消腫解毒等作用,多食用包心菜可預防胃腸道潰瘍形成。除外,也利於促進消化。
2.胡蘿蔔
性味甘平,中國醫學認爲它“下氣補中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A,能明目養神,增強抵抗力,防治呼吸道疾病。
3.湯水
湯水能改善胃腸道不適,利於通便促進消化。前提是蔬菜湯,肉湯含有豐富的酸物質會刺激胃腸道,不利於緩解胃不舒服狀態。
4.丁香茶
經常食用丁香茶可緩解胃腸道不適,適用於胃腸道受涼和腹脹等情況。丁香能刺激胃腸道分泌胃酸,促進消化緩解胃不舒服等等。
5.桂圓
桂圓也是一味中藥,桂圓具有補氣、養胃健脾等作用。桂圓多見於治療心脾虛、氣血不足等病症,也用於治療失眠、心悸心慌、健忘頭暈等病症。適當食用桂圓,可促進消化和養胃。
通過上文的介紹,相信大家已經知道了胃不舒服吃3種水果,此外還介紹了胃不舒服吃什麼食物好,希望以上內容能夠幫助到大家。
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