皮膚乾燥怎麼辦 6大方法緩解皮膚乾燥
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皮膚乾燥是指因季節變化,缺水和貧血等原因,使得皮膚變厚、變粗糙。秋冬季節,人體的皮脂、水分分泌會逐漸減少,皮膚明顯變得乾燥。那麼,皮膚乾燥應該怎麼辦呢?下面一起來了解一下。
皮膚乾燥怎麼辦
1.多使用油脂
椰子油對皮膚和頭髮有益,如果我們的肌膚本身就比較敏感,那麼使用椰子又不會產生粉刺,效果也比較不錯,把這些油脂直接塗抹在肌膚上,或者是滴在平時使用的護膚品中,整體的效果也是比較不錯的,能夠讓肌膚的乾燥現象得到明顯的改善。
2.注重食物保健
當人體缺乏維生素A時,皮膚會變得乾燥,有鱗屑出現,甚至使皮膚出現棘狀丘疹,因而冬季,如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物,它們含有不飽和脂肪酸,如亞油酸等。人體缺乏亞油酸,皮膚會變得乾燥,鱗屑增厚。
3.洗燕麥浴
用攪拌機將一杯穀類食品磨成細粉,然後在裝滿溫水的浴缸中加入,燕麥可以消炎和緩解乾燥引起的瘙癢,所以即便是在嚴寒的冬季,大家也完全不需要擔心肌膚會出現明顯的乾燥現象。
4.勤喝水
多喝開水是最好、最簡單的護膚方法,可加速新陳代謝,排除體內多餘廢物,還能讓肌膚隨時保持潤澤及彈性。
5.注意清潔方式
不要選用皁型洗劑,遠離磨砂膏、去死皮膏等產品。要選擇一些天然配方或含水果元素的護膚品,減少對皮膚的負擔。有些擦背巾的粗糙質地,可能在擦拭皮膚是很容易損傷皮膚表層,使得受傷的皮膚髮紅、蛻皮。所以,應儘量選擇一些細軟型的擦背巾,預防皮膚受傷。
6.運動
適當的運動可以出汗,促進皮膚的新陳代謝,使整個人的精神狀態和皮膚狀態變得非常好。因此,每週至少鍛鍊兩天,做一些有氧運動,以促進出汗,達到解毒的效果,可以快速的緩解乾燥的現象。
7.注意日常飲食
日常飲食可以多吃鹼性食物,比如說蘋果,牛奶,草莓,西紅柿,豆類,蔬菜等等,都能有效的令肌膚更加具有光澤,很是細膩,不容易會出現乾燥的現象,此外一定要少吃酸性食物,比如說洋蔥,大蒜,巧克力都是不可以吃的。
皮膚乾燥怎麼辦就爲大家介紹到這裏了。由於空氣的乾燥,導致面部的水分流失,就會有皮膚乾燥的現象發生,皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱。所以大家在日常生活中一定要注意護膚。
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