酸奶的功效與作用 喝酸奶有什麼好處
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酸奶已經成爲我們日常生活中必不可少的奶製品,女孩子尤其愛喝酸奶,覺得味道酸甜,還可以促進消化。那你知道酸奶還有什麼其他功效嗎?我們一起來了解一下喝酸奶的好處吧。
1、美容養顏
經常喝酸奶有滋潤皮膚,以及補磷補鈣,還有潤腸通便的作用。一些平時生活中氣血不足,營養不良,並且有脂肪肝的人可以在日常生活中多喝一點兒酸奶。
2、促進消化
酸奶中含有多種酶,這些酶具有促進消化分解的作用,因而可以幫助提高人體的消化功能。
3、增強免疫
酸奶營養豐富,其中的蛋白質等有效成分容易被人體吸收,同時乳酸菌在人體當中還能產生一些具有增強免疫功能的物質。
4、防癌作用
酸奶的防癌作用在於其能夠抑制腸道當中腐敗菌的生長,進而可抑制體某些有害酶的活性,因而可以減少有毒物質的產生,從而起到防癌的作用。
5、通便
酸奶之所以有潤腸通便的功效,是因爲酸奶中含有豐富的有機酸,這種有機酸,可以促進胃酸的分泌對於食物消化有着很大的幫助,同時經常喝酸奶也有潤腸的作用,所以對於緩解便祕也是比較好的。
以上就是小編介紹的酸奶的功效與作用,希望能給大家帶來幫助,可以看出酸奶的功效是很多的,主要是促進腸胃的消化以及通便,所以常喝酸奶對身體是有益的。
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