強迫症平時應該注意些什麼 強迫症的注意事項
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我們其實能夠發現,生活中很多強迫症患者也非常的痛苦,患者及時進行治療是必然的,可是治療之餘也要了解自己的日常注意事項,在生活中將幾點注意事項注意到位了,才能幫助自己更好的脫離疾病。那麼強迫症平時應該注意些什麼呢?強迫症有哪幾點生活注意事項呢?
一、強迫思維
強迫性懷疑和回憶,強迫性窮思竭慮。如:出門後總是不放心門是否關好,睡覺前總是在想門有沒有關好,考試完成後總是擔心會不會忘記填寫姓名,寫快遞單的時候總是反覆檢查是不是地址和電話號碼正確。患者明知這些想法毫無意義,但又非想不可,因此焦慮不安,非常痛苦。
二、強迫行爲
比如強迫性反覆洗手,洗手完成後一定要擦手多少次;強迫性計數,有人每次進衛生間一定要用3張手紙,每次關門總要檢查3次。
一、要在心理上進行疏導,不要強迫病人去改變,而是要多多關心他們,明白他們爲什麼會有這種情況,然後試圖融入他們理解他們。
二、在理解他們後,可以鼓勵他們去做一些其他的事情來分散注意力,但注意的是不要強制他們馬上去做,這是一個比較緩慢的過程,可以通過去旅遊、去做他們其他感興趣的事情來緩解他們對物品的強迫症。
三、在這中間,家人對病人起着非常關鍵的作用,要鼓勵並支持他們,讓他們豎立起信心,敢於承受艱苦、挫折,並培養其生活中的愛好。
四、注意個性的培養是十分必要的。不要給予過多,過於刻板的要求,對於預防強迫症的發生有很大幫助,特別是父母本人有個性不良者更應注意。
強迫症患者的生活注意事項不是很多,僅僅有以上的這四點,可是就這四點,很多強迫症患者還是不能夠做好,所以自己的病情一直不見好轉。強迫症患者要意識到自己病情的嚴重性,逼迫自己將這幾點注意事項做好。
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