預防小兒便祕的注意事項
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便祕從根本上說,就是因爲飲食方面搭配不合理和上火導致的。如果爸爸媽媽能夠懂得一些基本的嬰幼兒護理知識,在寶寶成長期間給予合理的餵養和生活習慣方面的科學指導,即使孩子已經患了便祕,也會很快痊癒。那麼預防小兒便祕平時應該注意些什麼?家長們趕緊學起來。
預防小兒便祕的注意事項
1、飲食調理很重要
寶寶的腸胃需要我們小心呵護,功能性便祕很多是由於飲食不當引起的,飲食調理非常重要。
主食是乳品的小嬰兒,胃腸功能發育不全,腸蠕動遲緩,加上乳品經消化後產生的殘渣少,自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足,或者蛋白質過高,也容易導致大便乾燥。可以給寶寶空腹喝一點蜂蜜水,或者在奶里加糖,適當的時候添加輔食。
對大一點的寶寶,已經開始吃含澱粉、蛋白質或纖維類輔食,可以讓寶寶多吃蔬菜水果和粗糧,粗纖維比較多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的潤腸作用。
2、生活規律定時排便
培養寶寶良好的生活習慣,有規律的作息時間,養成定時排便的習慣,也是預防便祕很重要的方法。
缺乏規律睡眠,尤其是夜晚不睡、白天多睡的寶寶,最易發生便祕。寶寶3個月左右,大人就可以引導寶寶逐漸形成定時排便的習慣了,一個舒適可愛的便盆能起到不小的作用。有時寶寶會因爲貪玩而忘了解決排泄問題,大人最好能及時提醒。
3、運動有益健康
適當增加寶寶的活動,運動量大了,體能消耗多,腸胃蠕動增加,容易產生飢餓感,進食的情況一定不錯,自然排泄也旺盛很多。
給半歲內的小寶寶多做撫觸、做被動操。稍微大一點的寶寶可以在大人的引導下多做比如散步、跑、跳之類的有氧運動。
4、養成定時排便的生活習慣
在每天早餐完後一個小時左右,不管孩子想不想大便,都定時讓孩子坐在便盆上,如果孩子坐不穩,父母可以雙手扶住孩子讓其坐穩,如果孩子已經能坐穩,就讓他獨立進行。這個習慣養成之後,孩子就會自動去便便,直腸糞便會及時排空,減少便祕的可能。
5、不亂服便祕藥
不要隨便給孩子服用一些引起便祕的藥物,如葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等等,如果非要使用,也必須在醫生的指導下進行。很多藥物,成人用了沒問題,但對於孩子來說,就有大問題,必須小心。
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