腰痛推拿手法 腰疼怎麼辦按摩圖解
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引起腰痛的原因有很多,常見的病因包括急性腰扭傷,慢性腰肌勞損,腰椎間盤突出,退行性脊柱炎,腰椎橫突綜合徵等,治療腰痛的方法以理療爲主,下面就來給大家介紹腰痛推拿手法。
治療原則:舒筋通絡,活血止痛。
取穴與部位:局部加委中,承山,陽陵泉等。
推拿方法:
1.患者俯臥,揉委中,承山,陽陵泉等。
2.在患側腰肌施㨰法或四指推,注意因爲急性損傷,刺激量不宜太大,時間也不宜過長,目的主要使緊張痙攣的肌肉放鬆,若患者疼痛嚴重,手法放鬆效果不好,可用鍼灸來幫助放鬆。
3.在損傷的局部施以輕柔的彈撥法,不可過重,時間不宜過長。
4.腰部斜扳法。
5.腰部擦法。
治療原則:舒筋活血,溫筋通絡。
取穴與部位:委中,陽陵泉,崑崙,太溪,命門,大腸俞。
推拿方法:
1.患者俯臥,在腰部兩側膀胱經用較深沉的㨰法或四指推治療。
2.按揉委中,陽陵泉,崑崙,太溪,命門,大腸俞。
3.直擦兩側膀胱經,中間督脈,橫擦腰骶部。
4.沿背部至骶部,用拍法或擊法。
治療原則:行氣活血,疏筋通絡。
取穴和部位:承山,陰陵泉,委中,腎俞,大腸俞,命門,陽關,崑崙,太溪等。
推拿方法:
1.患者俯臥,按揉委中,承山,陽陵泉,崑崙,太溪等。
2.㨰法㨰腰部兩側及臀部。
3.按揉命門,腰陽關,腎俞,大腸俞。
4.彈撥可能的壓痛點。
5.有坐骨神經受壓症狀者加用彈撥法。
6.腰部扳法,一般用斜板,有坐骨神經受壓症狀,斜扳後症狀明顯無改善者,用定位旋轉扳或後扳拔伸法。
7.腰部擦法,沿督脈及兩側膀胱經,橫擦腰骶部。
8.腰骶部拍法。
治療原則:舒筋通絡,消腫止痛。
取穴和部位:腎俞,氣海俞,大腸俞,關元俞,秩邊,環跳,承扶,陽陵泉,委中,承山,崑崙,腰部,臀部。
推拿方法:
1.病人俯臥,推拿者立於其一側,腰部兩側骶棘肌㨰法或四指推,放鬆腰部兩側肌肉。
2.彈撥第3腰椎橫突。
3.點揉或一指禪推腎俞,氣海俞,大腸俞,秩邊,環跳,承扶,委中,承山,崑崙,陽陵泉,每穴約1分鐘。
4.患者側臥行腰椎斜扳法。
5.第3腰椎橫突部掌震法。
6.腰背部兩側膀胱經直擦法,橫擦腰骶部,腰骶部拍法。
引起腰痛的原因有很多,常見的病因包括急性腰扭傷,慢性腰肌勞損,腰椎間盤突出,退行性脊柱炎,腰椎橫突綜合徵等,治療腰痛的方法以理療爲主,下面就來給大家介紹腰痛推拿手法。
治療原則:舒筋活血,理筋整復,通經止痛。
取穴和部位:腎俞,腰陽關,大腸俞,環跳,委中,陽陵泉,承山,懸鐘,崑崙,腰骶部,臀部,下肢部。
推拿方法:
1.患者俯臥位,推拿者用㨰法,按揉法於腰臀部及患側下肢部,反覆操作3-5遍。以放鬆肌肉,緩解肌痙攣。
2.推拿者用雙手拇指按揉患者腎俞,腰陽關,大腸俞,環跳,委中,陽陵泉,承山,懸鐘,崑崙,阿是穴,每穴半分鐘。
3.推拿者用左手掌疊放於右手背向下按壓腰部,由輕到重,逐漸加壓,然後放鬆,反覆數次。
5.患者側臥,患側在上,推拿者面對患者站立,一手按肩前,另一手或肘部壓在臀部後上方,兩手同時用力,做腰部斜板。
5.最後推拿者用㨰法或按揉法在患側腰及臀部,大腿後側,小腿後外側施治。
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