會陰穴又稱海底,具體位置在哪兒?
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在人體密處有一個重要的穴道:海底。此穴又稱會陰穴、陰蹺穴、生死竅、海底輪等。經解剖,在球海綿體的中央,有會陰淺和深橫肌;內有會陰動靜脈分支;布有會陰神經的分支。
除了解剖學提供的有關知識外,海底還蘊藏着人體的許多奧祕,歷來爲密宗和道家所重視。
會陰穴的位置在陰部,男性在陰囊根部與肛門連線的中點。女性在大陰脣後聯合與肛門連線的中點。
經常按摩會陰穴,能疏通體內脈結,促進陰陽氣的交接與循環,對調節生理和生殖功能有獨特的作用。
按摩會陰穴,還可治療痔瘡、便血、便祕、婦科病、尿頻、溺水窒息、前列腺炎等症。
【 會 陰 穴 的 保 健 方 法 有 三 】
其一是點穴法:
睡前年臥半坐,食指搭T臺步讓陰道回覆彈性於中指背上,用中指指端點按會陰108下,以感覺痠痛爲度。
其二是意守法:
姿勢不限,全身放鬆,將意念集中於會陰穴,守住會陰約15分鐘,久之,會陰處即有真氣衝動之感,並感覺身體輕浮鬆空舒適無比。
其三是提腎縮穴法:
取站式,全身放鬆,吸氣時小腹內收,肛門上提(如忍大便狀),會陰隨之上提內吸,呼氣時腹部隆起,將會陰肛門放鬆,一呼一吸共做36次。
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