先泡澡再汗蒸還是先汗蒸再泡澡 汗蒸完可以拔罐嗎
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很多人到秋冬比較寒冷的時候,都會去體驗一下汗蒸,但是很多都不知道汗蒸泡澡的順序,那麼先泡澡再汗蒸還是先汗蒸再泡澡呢?
先泡澡再汗蒸。
汗蒸會導致機體大量出汗,體內的一些代謝廢物和寒溼之氣,都會隨着汗液一同排出,先泡澡的話,可以幫助清除皮膚表面的垃圾,以防止毛孔堵塞,影響體內毒素排出。
並且因爲精液流失,汗蒸完後機體會處於比較虛弱狀態,這時候泡澡的話,很容易受外邪入侵,而先泡澡的話,則可以有效避免這種狀況,因此汗蒸一般都是先泡澡或者洗澡。
不建議,原因如下。
拔罐是利用罐體吸附在皮膚上,使局部毛孔擴張組織充血達到治療或保健目的的一種理療方式,而汗蒸本身就會導致毛孔擴張,剛蒸完就去做拔罐的話,不僅沒有什麼保健效果,反而會損傷機體正氣,導致機體虛弱。
其次剛汗蒸完的皮膚處於潮溼、嬌嫩的狀態,這時候去做拔罐,很容易導致皮膚受損,而且剛汗蒸完的皮膚,長時間暴露在空氣中,也很容易被邪氣入侵,因此綜上所述,汗蒸完是不建議拔罐的。
由於汗蒸會導致機體大量出汗,如果蒸的時間長了,津液流失過多,就很容易引起低血容量,導致大腦、心臟等部位出現供血、供氧不足的情況,因此汗蒸的時間要有所把控,一般蒸30分鐘左右就可以了。
汗蒸的時候會耗費大量熱量,機體如果是空腹去汗蒸,沒有能量及時補充的話,就很有可能會引起頭暈、乏力等低血糖症狀。
不是所有人都適合做汗蒸,因爲汗蒸的環境不僅溫度高,而且含氧量較低,一些有心腦血管疾病、體質比較虛弱的人羣去做,是很容易出現上述症狀的。
汗蒸出汗屬於被動出汗,是利用外界幫助來達到的,出汗量一般比較多,而且會耗費大量的離子,很容易出現離子紊亂的現象。
而運動出汗屬於主動出汗,是通過自身進行一系列體育運動,將體內能量轉換爲熱量而導致的汗出,相對汗蒸來說,出汗量較低,而且可以達到鍛鍊身體的目的,更健康一些。
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