經常艾灸腰部對女人的好處 腰間盤突出可以艾灸嗎
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艾灸是中醫上常見的保健治療方法,針對不同的穴位,可刺激身體氣血暢行,痛經活絡,起到調養陰陽、治病保健等作用。生活中也常見女性艾灸腰部,不知道腰部艾灸對女人有哪些好處呢?
身體的督脈、膀胱經、帶脈都會循行於腰部,所以艾灸腰部對這些經絡都有溫通作用,俗話說“經絡通則百痛不生”,而且腰部有命門、腎俞、腰陽關等補陽益腎的大穴,所以艾灸腰部可以很好的補陽益腎。
艾灸能溫經活絡,驅除人體內的寒溼毒氣,若長期艾灸還能散寒止痛,能加快身體裏寒毒的代謝,平時女性出現的胃寒胃痛、痛經、手腳冰涼,堅持艾灸能讓這些症狀明顯減輕,或完全消失。
艾灸可以驅除體內淤血,強健筋骨,讓身體更有活力,使得身體的氣血更加通暢無阻,有利於疾病的預防和治療,同時由於血液循環加快,臟腑的機能恢復,可以讓皮膚更加有彈性,新生細胞更有活力,這樣可以有效提高自身免疫力,同時有助於延緩衰老。
艾灸能夠增加腸胃的蠕動功能,能有效改善便祕,排除腸道內的濁氣,有的人做艾灸時,肚子咕咕響就是艾灸促進腸胃蠕動的表現,做完艾灸要大量喝水,有利經絡排毒及腸道排便。
可以,而且具有一定的輔助治療作用。
從中醫來講,腰椎間盤突出首先是由於患者肝腎不足、氣滯血瘀,氣滯血瘀引起經絡不通,不通則痛,所以會出現腰疼、下肢的疼痛,爲艾灸是通過艾草的溫熱功能,加上在燃燒的時候釋放的熱量,起到溫經、通絡的作用,因此在腰部進行艾灸,能對腰部的經絡阻滯,起到疏經、通絡、緩解疼痛的效果。
艾灸穴位:腰部阿是穴(痛點)、環跳穴、委中穴、腎俞穴、腰陽關穴
1、腎俞穴的準確位置,在第2腰椎棘突下,旁開1.5寸處。
2、委中穴的準確位置,位於膝蓋背側兩肌腱之間。
3、腰陽關穴的準確位置,在第4腰椎棘突下的凹陷中。
4、環跳穴的準確位置,位於臀部凹陷處稍向上的位置。
腎俞穴、腰陽關穴兩穴用雙罐艾灸罐灸,環跳、委中兩穴用單罐艾灸罐灸,腰部阿是穴用雙眼艾灸盒灸,每次每穴30分鐘,每日1次。
中醫講“腰背委中求”,灸委中穴可疏通腰背部經脈的氣血,有很好的止痛及緩解症狀的作用;“腰爲腎之府”,灸腎俞穴可壯腰益腎;灸腰陽關穴、腰部 阿是穴可疏通局部經絡及筋骨的氣血,通絡止痛。環跳穴是治療腰椎間盤突出症的重要配穴,可以有效地緩解腰椎間盤突出症造成的下肢不適症狀。
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