嬰兒游泳多久一次合適 嬰兒游泳的好處
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嬰兒游泳好處多多 ,但嬰兒游泳多久一次合適呢
一週一次較好,此時的嬰兒脊柱和頸椎還在發育,過多的游泳不利於它們的發育,游泳時間和頻率都不宜過多過長。
可以天天都遊,但是每次游泳的時間要控制好,因爲這個運動量對於嬰兒來說是非常大的,防止虛脫。
嬰兒在水中肢體可以進行大量運動,這些動作是由神經系統來控制和調節,運動的增加可以幫助神經系統更活躍,發育更加完善。
在水中的運動,可以加快血液循環的速度,加強心肌收縮的能力,同時水壓對胸廓作用,可以促進嬰兒胸部肌肉的鍛鍊,增加肺活量。
運動會消耗能量,能夠促進腸胃的激素分泌和消化液的產生,可以促進食物的消化和增加食慾。
嬰兒游泳不用承擔自身重量所帶來的壓力,能最大程度使得關節肌肉得以舒展,能夠有效刺激關節的靈活性和肌肉的柔韌性。
畢竟嬰兒的活動量有限,遊得時間過長,或在水中運動過多,會造成嬰兒一定程度的疲勞,嚴重的還會出現虛脫現象。
10分鐘以內即可,需要慢慢適應,時間不宜過長。
15~20分鐘,嬰兒已經慢慢適應,可以增加點時長。
嬰兒身體比較脆弱,對環境溫度變化適應性較差,所以需要對溫度進行控制,建議水溫保持在34攝氏度左右,模擬母體孕育時的溫度,嬰兒能更加適應,防止着涼。
空腹和剛飲食後不要進行遊泳,防止出現能量供應不足和消化不良的狀況,建議飲食後40分鐘再進行遊泳。
對於剛出生不久臍帶尚未結好的嬰兒,建議進行防水處理再游泳,游完後進行消毒,防止感染。
早產兒或體重低於2kg的嬰兒、皮膚有傷口的、出現感冒等疾病的。此時嬰兒身體狀況不佳,都不建議進行遊泳運動。
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