游泳對氣管炎有好處嗎 氣管炎可以游泳嗎
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人的上呼吸道感染病毒,細菌之後容易引起氣管炎,氣管炎的治療不宜只依賴藥物治療。適度的進行科學的體育鍛煉也是較好的治療氣管炎的辦法,那麼游泳對氣管炎有好處嗎?
有。
堅持游泳鍛鍊能刺激呼吸器官加強活動,引起呼吸功能發生較大的變化,同時有助於增強胸肌,促進胸廓發展,有利於增強呼吸功能,此外還可以改善肺的通氣功能,提高呼吸效率,從而改善氣管炎症狀。
1.游泳能使胸肌,膈肌,肋間肌等呼吸肌得到鍛鍊,從而提高肺的通氣功能。
2.游泳的時候,胸廓處於水中,增加了水對胸廓的壓力,吸氣時要克服水對胸廓的壓力,呼氣時,水對胸廓的壓力作用下,氣體能更好的從肺中排出,這樣,肺泡的伸縮彈性得到鍛鍊而加強。
3.感冒是導致氣管炎反覆發作的根本原因,游泳能提高機體對環境的適應能力,增強自身抵抗力,尤其是能提高身體對周圍環境,特別是寒冷的適應能力,以減少感冒,避免氣管炎發作。
氣管炎在慢性期可以適當游泳,但是不宜過於劇烈,如果是急性期是不建議游泳的,急性氣管炎發作的時候一般會出現咳嗽,咳痰,胸悶氣短等不適現象,嚴重的情況下還會出現呼吸困難的現象,游泳的時候呼吸功能加重,會影響病情恢復,甚至加重病情發展,嚴重還會引起肺炎疾患。
1.慢性氣管炎患者進行遊泳健身時,一定要循序漸進,先用冷水洗臉,擦胸和兩臂,甚至全身,避免因冷水刺激引起劇烈咳嗽。
2.開始游泳時,速度不宜太快,特別要注意呼吸方法,深吸慢吐,調整呼吸節奏,如果在游泳後發生劇烈咳嗽,則常是運動量過大的表現,應減量,同時要注意深呼吸練習,這也有助於咳嗽緩解。
3.在氣管炎急性發作期間,不宜進行遊泳鍛鍊。
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