中醫養生知識 艾灸不同穴位讓你少生病少吃藥
本文已影響1.69W人
本文已影響1.69W人
自從有了章子怡,汪峯終於“千年老二”的封號了。近日,有知情人稱汪峯章子怡已進入同居時代,加上有媒體記者拍到章子怡身材珠圓有致,更是大膽猜測汪峯章子怡修成正果,步入懷孕節奏。
有媒體爆料稱,日前看到章子怡平時乘坐的汽車駛入北京機場VIP入口,車上裝滿了十來個行李箱,機場工作人員分幾輛推車搬運,一看又知是“出遠門”了。隨後汪峯的轎車便駛到機場,汽車沒有停在大廳入口,而是來回兜了幾圈再回來,戴著一頂黑色司機帽、身穿黑皮衣皮褲的汪峯,頭也不回地向大廳入口走去。過了會,章子怡的助理打着一把黑傘走到汽車前拉開車門,有位黑靴、褲的女士下車。爲了防備偷拍,疑似助理的人用傘擋住了該女上半身,走進大廳後撤去黑傘,才確認這位偷偷摸摸準備出遊的是金馬影后章子怡。
1注意適當保暖
天氣寒冷,不僅使孕婦感到不舒服,也會給整個身體系統造成不良影響。在寒風刺骨的日子裏,最好減少外出,外出時應注意多穿衣服,防止因寒冷刺激可引起腦血管收縮,如果遭受寒冷往往導致大腦供血不足,體內酚胺類物質分泌增多。這種物質增多會通過胎盤進入胎兒體內,有影響胎兒生長髮育造成胎兒畸形的可能,使胎兒發生先天性心臟病兒、無腦兒、脣裂兒出生。保暖也要注意適當,在具有暖氣或者空調的房間,要注意減少衣服,防止出現過熱的現象
2注意房間通風
在冬天,許多家庭常常把門窗密封起來,防止進入冷空氣。這樣做雖然可以有效提高室內的溫度,但常常使室內的空氣受到影響,特別是一些使用煤球取暖的家庭、居住面積狹小的家庭或人口相對集中的房間,空氣很難新鮮。這樣的情況下,應該注意經常通風,防止空氣污濁,這對優生是非常重要的。胎兒對空氣比較敏感,孕婦吸入過多的污濁的空氣,會影響胎兒的健康,必須引起足夠的重視。冬季孕婦應適時添衣,保持居室空氣流通,並注意適當的體育活動,提高機體耐寒及抗病能力
3注意科學營養
目前,冬天的蔬菜相對充足,但在一些偏遠農村,孕婦進食的蔬菜水果相對減少,一些營養因此減少,應該注意予以適當搭配。冬季孕婦要注意加強營養,飲食做到多樣化,不可偏食,尤其要注意食用綠葉蔬菜、水果,以補充胎兒所需的葉酸等營養物質,防止胎兒因營養問題發生疾病。
4注意防止感冒
冬季是各種病毒感染性疾病流行與高發季節,由於孕婦的身體特殊,抗病能力低下,有一定的易感性。一般情況下,孕婦在冬季病毒感染次數越多,症狀越重,病程越長,對胎兒的不良影響也就越大,發生畸形兒的可能性也就越高。另外,孕婦感冒往往不同於一般常人,服用藥物要特別注意,儘量少用藥,不得已服用時要在大夫的指導下服用,不可濫用。
5應禁用電熱毯
人們在使用電熱毯的時候,由於人體和電熱毯之間存在着電容,因此即使是絕緣電阻完全合格的電熱毯,也會有感應電壓產生並作用於人體,人體與電熱毯之間的感應電壓可達40-70伏特,且有15微安的電流。這個電流足以產生危害胎兒和孕婦健康的電磁波。1984年美國生物學家對因用電熱毯而流產的1700名孕婦進行調查發現,其中75%的人流產發生在冬季的三個月,正是在這個季節里人們使用電熱毯最爲頻繁,而孕婦的流產率也出奇的高。
6不宜泡熱水澡
在懷孕的前三個月之內,孕婦不宜泡熱水澡,防止對胎兒造成危害。大量的臨牀資料顯示,高溫環境容易造成胎兒無腦或腦神經缺陷。泡熱水澡,如果不注意生殖保健或者在有生殖系統疾病的情況下,還有引發宮腔感染的可能。即使在懷孕的中、後期,也不宜泡熱水澡,一般的適宜溫度的淋浴足矣。我們知道,孕婦的血液循環和常人有所不同,如果經歷冷、熱水的過度刺激,其心腦負荷的調整往往不同於常人,容易因血液循環障礙產生休克、暈眩或虛脫,出現不該出現的危險。
7身體鍛鍊
準媽咪進行身體鍛鍊極爲必要,不僅可以增強體質,減少疾病的發生,還可以積蓄力量,有利於順利分娩。孕期進行身體鍛鍊,要注意運動量,以輕微的活動爲宜,避免劇烈活動,避免勞累。冬季準媽咪要堅持鍛鍊,不要因爲天氣變冷就中斷。但冬天室外較冷,容易感冒,而且有時路較滑,容易摔倒,所以孕婦體操是冬季較爲適合準媽咪的一項運動。
8要充足的曬太陽
冬天出太陽的時間比較少,孕婦應該珍惜。懷孕期間準媽媽對鈣質的需求量比一般人要多,以保障胎兒骨髓形成的正常成分。鈣在體內吸收與利用離不開維生素D,而維生素D需要在陽光的紫外線參與下由體內進行合成。孕婦有適量的曬太陽有益於鈣的吸收和利用。應該做到在天氣晴朗時到室外曬太陽,當大風天氣時應在室內有陽光的地方接受日光照射,堅持每天至少曬太陽半小時。住“北向房子”的孕婦平時與陽光接觸較少,更需要到戶外曬太陽。
9保持良好的情緒
孕婦良好而穩定的情緒是保證優生優育的重要因素之一。科學研究發現,孕婦保持樂觀情緒,所懷胎兒發育正常,分娩時也比較順利。但如果孕婦情緒緊張、恐懼、憤怒、煩躁、悲哀、憂鬱,可使母體的激素與其他有害化學物質濃度劇增,並通過胎盤影響胎兒發育。國外醫學專家曾對500例發育異常胎兒的母親進行調查,結果發現懷孕期間經常生氣、發怒的佔74%。特別是懷孕早期經常發怒、緊張情緒持續過長或反覆出現的,能導致胎兒脣裂、齶裂及其他器官發育畸形,嚴重者會引起流產、難產或死胎。
10少去公共場所
醫生說,冬季氣溫低,溫差變化大,呼吸道抵抗力降低,容易患病毒性傳染病,孕早期如感染風疹、鉅細胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒,會對胎兒發育產生影響,甚至會導致胎兒畸形。因此,孕婦們儘量不要去商店、影劇院等公共場所,避免傳染上流感等疾病。如患病應在醫生指導下合理用藥,不可擅自用藥,避免對胎兒造成危害。
總結:冬季大人小孩的免疫力都比一般時候差,孕婦更要注重健康。希望以上文章內容能給大家帶來幫助。
中老年養生保健知識
溼氣重艾灸哪些部位 這些穴位得知道
秋季養生的誤區你知道多少
頭疼艾灸哪個穴位
人的不同穴位代表的不同的器官 你知道幾種?
咳嗽艾灸什麼穴位
養陽祛病中醫艾灸法
菊花茶的養生功效你知道多少
月經不調艾灸什麼穴位
一個穴位應該灸多久 你知道嗎?
艾灸養生的注意事項 艾灸養生的禁忌
不想生病經常按摩這些養生穴位
滋養五臟的穴位 什麼穴位養生
春季養生常識你都瞭解多少呢
艾灸8個穴位去溼氣
足療的養生妙處你知道多少
哪些穴位適合用於按摩養生 按摩哪些穴位養生
鍼灸減肥常用穴位 你知道幾個
穴位養生幫你解決腰疼
中醫教你養生最有效的養生穴位
秋季艾灸哪些穴位
閒時泡泡腳讓你冬天少生病
艾灸腳底的好處 艾灸腳上哪些穴位以及穴位的功效
艾灸什麼穴位補腎
中醫經絡知識:足少陰腎經圖解
這些中醫養生誤區你都知道嗎
中醫裏這些經典養生穴位組合助你健康長壽
教給你正確的養生知識
關於吃水果的知識你知道多少
【艾灸穴位圖解】艾灸穴位圖 艾灸穴位圖解大全