兩歲寶寶可以吃香椿嗎 兩歲寶寶吃香椿有什麼好處
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又到了一年一度吃香椿的時候,去年寶寶還小,沒有給他嘗過,今年寶寶已經兩歲啦,想知道兩歲寶寶可以吃香椿嗎?
兩歲寶寶可以適量吃香椿。
香椿是椿樹新長出來的嫩芽,性平,味苦、辛,無毒,即使是兩歲的寶寶也可以適量食用,同時香椿中還含有豐富的營養成分,可以促進寶寶生長髮育,因此可以給寶寶吃一些香椿哦。
香椿中含有大量的胡蘿蔔素和維生素A,可以促進寶寶視紫紅質的轉化,具有明目、預防夜盲症的作用。
香椿中含有一定量的鋅離子,鋅離子與人體細胞分化、蛋白質的合成有着很重要的作用,因此寶寶食用可以促進身體發育。
香椿中含有的香椿素和維生素C、維生素A等具有殺菌、抗病毒、增強白細胞吞噬能力的作用,寶寶食用可以增強抵抗力。
香椿中含有芳香精油,食用具有刺激口腔分泌唾液、胃部分泌胃酸的作用,寶寶食用可以增進食慾。
兩歲的寶寶已經可以食用成人日常的飲食了,只是需要稍微煮軟一些,因此寶寶是食用香椿可以用燉煮的方式食用,或者是正常烹飪之後,將大部分盛出成人食用,剩下少量再煮一下給寶寶食用。
寶寶吃香椿不建議多吃,一般食用量不超過15克。
1、兩歲寶寶的食量本生就不大,爲了營養均衡要食用多種食物,因此,每種食物的食用量就不多了,就香椿而言食用15克就可以了。
2、而香椿中存在一定的硝酸鹽和亞硝酸鹽,寶寶食用過多對寶寶健康不利,因此不能多吃。
又到了一年一度吃香椿的時候,去年寶寶還小,沒有給他嘗過,今年寶寶已經兩歲啦,想知道兩歲寶寶可以吃香椿嗎?
寶寶不能長期吃香椿。
1、香椿的上市期很短,並且生長時間越長,香椿中硝酸鹽和亞硝酸鹽蓄積量越高,因此只能吃最鮮嫩的香椿,那食用期就更短了。
2、香椿發芽期過了之後,可食用的香椿就只能食用醃香椿了,但是醃香椿中的硝酸鹽和亞硝酸鹽的含量遠遠高於新鮮香椿,因此寶寶也不能食用。
1、寶寶吃香椿一定要用水焯過,漂洗之後再食用,這樣可以去除大部分的硝酸鹽和亞硝酸鹽。
2、香椿是椿樹的嫩芽,嫩芽與樹幹交接的地方還是有較老的部分,給寶寶食用的話要注意去掉,並且只吃鮮嫩的部位。
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