產後缺鈣有哪些症狀
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產後，女性體內泌乳素水平高，乳汁裏需要大量的鈣質，若產婦沒有及時補充鈣，可出現一系列缺鈣的症狀和表現。
腰痠背痛
孕婦在生產後，體內的雌性激素的水平偏低，體內的泌乳素水平很高，所以在月經來之前，骨骼更新鈣的能力比較差，而乳汁裏也需要大量的鈣質；如果產後沒有及時補充鈣，母體就要動用自身骨骼組織中的鈣來維持乳汁中鈣的穩定，導致缺鈣而誘發腰痠背痛、麻木、肌肉痠痛、四肢無力等症。
腿腳抽筋
鈣與心肌、骨骼肌的收縮，以及神經細胞的調節有密切關係。當產後缺鈣時會引起神經興奮性增加，致使肌肉收縮，出現腿腳抽筋、關節疼痛等症狀。
乳汁不足
有些媽媽產後乳汁不足，主要是營養不良和內分泌功能不協調所致。鈣是體內多種酶的激活劑，當體內鈣缺乏時，蛋白質、脂肪、碳水化合物就不能被充分利用，就會產生乳汁不足現象。
牙齒鬆動
人體中99%的鈣質存在骨骼牙齒中，支持人體的運動和咀嚼能力。所以產後缺鈣，會導致牙齒鬆動。建議可以多喝骨頭湯、魚湯、排骨湯等補鈣的食物，同時在醫生指導下服用鈣片。
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