寶寶頭髮長得慢吃什麼
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寶寶出生前頭髮的生長速度與媽媽的飲食有關,寶寶出生後頭發的生長就與自身的飲食和父母的遺傳因素有關了。那麼後期寶寶頭髮長得慢吃什麼食物比較好呢?
黑芝麻營養豐富,含有大量的油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種物質,尤其以油脂的含量爲高,它能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮,改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況,還能有效促進寶寶頭髮的增長。可以把黑芝麻打磨成粉,調成黑芝麻糊給寶寶吃。
核桃中含有大量的維生素C、蛋白質、油脂等多種營養元素,寶寶每天適量的的食用一些既能促進大腦發育,還能在一定程度上促進寶寶頭髮的增長。長牙的寶寶可以自己直接食用核桃仁,對於還沒長牙的寶寶,家長可以把核桃仁碾碎給寶寶吃。
鯉魚的肉質十分鮮美,不僅營養豐富味道可口,而且很容易被消化和吸收。鯉魚具有滋補功能,對保持頭髮黑亮和生髮有一定的作用。可以把鯉魚燉湯給寶寶食用,對頭髮長得慢的寶寶有一定的促進作用。
薺菜是一種氣味清香、味道鮮美的蔬菜,其所含的營養物質非常豐富,有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵,以及多種維生素,這些營養素都是人體必需的營養物質。薺菜對寶寶生髮有一定的促進作用,可以把薺菜焯水搗成泥給寶寶食用。
寶寶出生前頭髮的生長速度與媽媽的飲食有關,寶寶出生後頭發的生長就與自身的飲食和父母的遺傳因素有關了。那麼後期寶寶頭髮長得慢吃什麼食物比較好呢?
猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪的食材,還富含礦物質、維生素、人體所必需的多種氨基酸等物質,營養價值非常高,寶寶經常食用不僅對身體健康大有益處,而且對頭髮的生長有很好的促進作用,可以把猴頭菇熬湯或熬粥給寶寶食用。
海蔘富含多種營養成分,有養血潤膚、滋陰補腎等功效。寶寶頭髮生長不快可能是由於缺碘引起的,然而海蔘中碘的含量很高,所以能有效促進寶寶頭髮的增長。可以把海蔘燉湯給寶寶食用,因海蔘是補品,建議不要給寶寶多食。
排骨中除了含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量的鈣質、類粘蛋白和骨膠質等物質,它們可以有效的促進骨骼和毛髮的生長,寶寶食用對頭髮的增長有好處。可以把排骨燉湯給寶寶食用。
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