胡蘿蔔粥怎麼做寶寶才喜歡吃 一歲寶寶胡蘿蔔的吃法
本文已影響1.16W人
本文已影響1.16W人
胡胡蘿胡蘿蔔中含有豐富的營養,寶寶吃胡蘿蔔粥是很好的,可以起到補肝明目、清熱解毒的功效,但是很多寶寶不喜歡胡蘿蔔的味道,那麼胡蘿蔔粥怎麼做寶寶才喜歡吃呢?
食材:胡蘿蔔一小塊,粥米適量,瘦肉一小塊,橄欖油適量
做法:
1.取一小塊胡蘿蔔,將胡蘿蔔去皮,清洗乾淨,切成小碎塊;
2.取一小塊瘦肉,瘦肉必須要全瘦的、不能有一點肥油,將瘦肉清洗乾淨;
3.將瘦肉先用刀片成薄片,再慢慢切成瘦肉條,再改到切成瘦肉粒或者泥;
4.將瘦肉粒、胡蘿蔔粒放入鍋裏,加入適量的水,水的量要適宜;
5.再洗適量的粥米放入鍋裏,按下“煮飯”鍵,開始煮;
6.用勺子將鍋裏的食材翻攪幾下,一直煮到鍋裏的食材都煮熟了、煮爛了,再加入少量的橄欖油,翻攪幾下,即可。
材料:胡蘿蔔30克,砂糖少許,清水1/2杯。
做法:
1.將新鮮的胡蘿蔔洗淨,切成小塊,
2.切好的胡蘿蔔煮熟,趁熱搗碎。
3.鍋中加入適量水,淹沒胡蘿蔔泥即可,上火煮沸約2分鐘。
4.用紗布過濾去渣,加入砂糖,攪拌均勻即可給寶寶餵食。
好處:胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,還含有鈣,鐵,維生素C以及維生素B1等多種營養元素,是換乳初期寶寶的理想食品。
材料:大米2小匙,水120毫升,切碎過濾的胡蘿蔔汁1小匙。
做法:
1.將大米洗乾淨,用清水浸泡1-2小時。
2.泡好的大米放入鍋中,加清水煮40-50分鐘。
3.待粥快熟時,加入事先過濾好的胡蘿蔔汁,再煮10分鐘左右即可關火。
4.晾溫後給寶寶餵食。
好處:此粥香甜可口,胡蘿蔔中含有豐富的維生素A,可以提高人體免疫力,具有保護視力,促進寶寶生長髮育的功效。
材料:泡好的大米40克,胡蘿蔔60克,蘋果20克,清水適量。
做法:
1.蘋果用擦板磨成漿汁,取一大勺備用。
2.胡蘿蔔洗淨,去皮煮熟,碾成泥,取一大勺備用。
3.小鍋中放入泡好的大米,加入適量清水,邊攪拌邊用小火煮成粥。
4.待米粒爛熟後,放入胡蘿蔔泥和蘋果泥,攪拌均勻,關火即可。
好處:胡蘿蔔含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,可加強腸道蠕動,從而利膈寬腸,和蘋果搭配熬粥給寶寶餵食,有助於防治寶寶便祕。
材料:雞肝2個,胡蘿蔔10克,已泡好的大米20克,食鹽少許。
做法:
1.將已經泡好的大米研成碎末,加入高湯,再用小火慢熬成粥。
2.雞肝及胡蘿蔔洗淨,胡蘿蔔去皮,切成末。
3.雞肝和胡蘿蔔蒸熟搗成泥,加入粥中,加食鹽少許,煮熟即可。
4.晾溫後給寶寶餵食。
好處:雞肝中含鐵豐富,搭配胡蘿蔔同食,可以改善寶寶缺鐵性貧血症狀。
材料:胡蘿蔔一小節,山藥同等長度一節。
做法
1、將胡蘿蔔、山藥洗淨、去皮、切片。
2、將胡蘿蔔片和山藥片上蒸鍋蒸熟。
3、蒸熟後,加一點開水,用料理機攪拌成泥。
4、將山藥泥和胡蘿蔔泥過小濾網,去除殘渣。
5、加入適量嬰兒米粉調和均勻即可。
要超過6個月大的嬰兒纔可以吃,6個月內的嬰兒不建議吃南瓜胡蘿蔔粥。
因爲6個月內的寶寶的咀嚼能力和消化功能發育還不是很好,所以不宜攝入過多膳食纖維,以免造成消化不良。在寶寶7-12個月的時候可以開始添加輔食,注意南瓜胡蘿蔔粥要煮的綿軟、軟爛一些,更有利於寶寶的消化吸收。
可以經常吃。
但是注意一次不能吃太多,也不能一頓飯全是胡蘿蔔,要適量。因爲胡蘿蔔雖然營養豐富,但是如果長期大量吃胡蘿蔔,會出現皮膚變黃的現象,主要是由於胡蘿蔔它所含有天然的色素而造成的,這種症狀被稱爲“胡蘿蔔素血癥”。
胡蘿蔔熬粥有什麼營養 胡蘿蔔熬粥方法
五個月寶寶輔食食譜:胡蘿蔔糊
寶寶胡蘿蔔粥的做法
五個月寶寶輔食食譜:胡蘿蔔米粉
胡蘿蔔和白蘿蔔的區別 胡蘿蔔能和白蘿蔔一起吃嗎
胡蘿蔔和白蘿蔔能一起吃嗎 胡蘿蔔和什麼相剋
胡蘿蔔的功效與作用 胡蘿蔔養胃吃法
常吃胡蘿蔔好處 胡蘿蔔真的用油炒才健康嗎
胡蘿蔔和什麼一起炒 胡蘿蔔炒菜的做法大全
生的胡蘿蔔和熟胡蘿蔔哪個榨汁好 胡蘿蔔生吃的功效
胡蘿蔔搭配什麼菜好吃 胡蘿蔔做法大全
奶媽吃胡蘿蔔粥會回奶水嗎 產婦怎麼吃胡蘿蔔
胡蘿蔔怎麼吃對眼睛好 胡蘿蔔一天吃多少合適
吃胡蘿蔔養胃嗎 胡蘿蔔粥怎麼煮
胡蘿蔔就是紅蘿蔔嗎 胡蘿蔔和紅蘿蔔的區別
胡蘿蔔汁與吃胡蘿蔔的區別 經常喝胡蘿蔔汁好嗎
每天生吃一根胡蘿蔔對眼睛好嗎 胡蘿蔔怎麼吃葉黃素吸收的多
胡蘿蔔煮粥怎麼做 胡蘿蔔煮粥功效和作用
【寶寶輔食胡蘿蔔粥的做法】寶寶輔食胡蘿蔔粥怎麼做好吃 胡蘿蔔粥怎麼做寶寶才喜歡吃
五個月寶寶輔食食譜:胡蘿蔔汁