小月子豐胸食譜
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坐小月子期間,生殖系統需要調養復原,而女性體內激素分泌也會慢慢恢復正常,此時,如果飲食得當,還有利於豐胸,那小月子有什麼豐胸食譜呢?
材料:豬蹄1對,紅棗15枚,紅皮花生適量。
做法:豬蹄洗淨,過一遍水,放入鍋中,加入紅棗與花生,和6碗水煮沸後,轉小火燉至豬蹄熟爛,加鹽調味即可。
功效:這道菜中有豐富的動、植物蛋白質、脂肪和維生素B族,可促進乳腺發育、豐胸的作用。
材料:核桃仁、松仁、粟米、冰糖、高湯各適量。
做法:將核桃仁、松仁炒熟。將冰糖、粟米加入高湯中,小火燉熟,撒上炒好的核桃仁和松仁即可食用。每日喝1小碗即可。
功效:核桃仁和松仁是女性經典的滋補食品,有很好的豐胸作用。此外,還有利於滋潤皮膚。
材料:黃芪20克,花生、紅棗各100克。
做法:將3種食材洗淨後放入鍋中熬煮成粥,連服7天即可。
功效:花生含有豐富的維生素E、蛋白質及油脂,能促進卵巢發育和完善,紅棗是調節內分泌、補血養顏,黃芪行氣活血,三者搭配有很好的豐胸效果。
材料:青木瓜1只,250克排骨,姜數片。
做法:排骨先在滾水裏燙一下,撈起後與姜一併放入鍋中,加清水大火燒開後,放入木瓜,小火慢熬,直到爛熟爲止,加入食鹽調味,每天1次。
功效:木瓜含有豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有豐胸的功效。
喝豆漿豐胸的知識如今已經被人們熟知。因爲黃豆不僅僅蛋白質的含量豐富,而且具有獨特的植物雌性激素。這種激素能夠促進體內荷爾蒙的分泌,讓乳房發育更加完全,實現豐胸的目的。
豐胸吃法:建議每天早上喝一杯原磨豆漿,不要放糖,豐胸和減肥兩不誤。
豬蹄含有大量膠原蛋白,可以促進乳房結締組織生成,確保乳房的挺拔健美;另外,膠原蛋白還可以增加皮膚彈性、促進皮膚光潔度,這也是促使乳房健美的主要條件之一。所以多吃豬蹄對於女性具有豐胸作用。
豐胸吃法:豬蹄可以與大豆、紅棗、花生等燉湯吃,豐胸效果更好。
葛根之所以能夠豐胸,是因爲葛根含有的異黃酮能夠模擬雌激素,刺激乳腺以及腺泡,促使其重新發育增大。
豐胸吃法:把野生的葛根放在清水裏煮後,喝其湯水。或者是將葛根清蒸之後去皮吃。
青木瓜中富含木瓜醇和維生素A,可以促進女性體內激素的分泌,進而讓胸部變大。
豐胸吃法:青木瓜和牛奶一起蒸着吃,或者和排骨一起燉湯吃,都能達到豐胸效果。
1、富含蛋白質的食物:木瓜、魚、肉及鮮奶等,能促進身體合成雌激素,有利於小月子豐胸。
2、富含膠質的食物:如海蔘、豬腳、蹄筋等,能爲胸部補充營養,也是豐胸聖品。
3、富含植物激素的食物:種子和堅果類食物中富含脂肪和植物激素,有助於豐胸,如黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻和粟米。
4、富含維生素C的食物:富含維生素C的食物如橙子、葡萄、西柚及番茄等食物,能防止胸部變形,保持胸部豐滿堅挺。
5、富含維生素E的食物:如核桃、紅腰豆、菠菜、杏仁、大豆等有助於胸部發育。
6、富含維生素A、B的食物:如花椰菜、菜花、葵花籽油、牛肉、牛奶、豆類、豬肝等有助於雌激素的分泌與合成。
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