熱天坐月子能吹空調嗎
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天氣炎熱坐月子需要一定的講究,雖然不是老一輩的思想,但是也要注意熱天坐月子能不能吹空調。
可以吹空調
夏天天氣炎症,不讓新媽媽吹空調幾乎是不可能的,這樣反而容易中暑。所以,一般來說熱天是可以吹空調的,不過要注意保證室內的正常溫度。
不能
炎熱的天氣裏,新媽媽容易出汗,生產3-5天后會洗洗澡,清潔下自己的皮膚,這個時候就要格外注意不要馬上呆空調房。因爲,剛洗完澡,毛孔處於打開狀態,身上水分不能完全擦乾,這個時候如果馬上去吹空調,新媽媽容易受寒而出現月子病。
人體適應外部環境最適宜的溫度在25-26攝氏度左右,如果是新媽媽可以稍微高點,空調溫度可以設置在27-28攝氏度左右,這樣可以在一定的程度上避免坐月子時受寒。
如果是熱天坐月子吹空調時,穿衣服也要講究一定的技巧。雖然天氣炎症,吹空調時要注意儘量遮蓋身體每個部位,防止吹空調受涼。一般建議穿長衣長褲,在很熱的情況下,也可以穿長褲短衣。
注意:以稍微出汗爲最佳。
天氣炎熱坐月子需要一定的講究,雖然不是老一輩的思想,但是也要注意熱天坐月子能不能吹空調。
1、心情愉快是關鍵。放鬆自己的心情,看着可愛的寶寶,忘記生產後的疼痛。也可以跟老公或親人傾訴內心,注意不要生氣。
2、勤換衣,勤洗澡。因爲喂寶寶吃奶時會增加熱能,衣服很容易溼透,這時儘量不再去降低空調的溫度,用乾毛巾擦身子,然後換上乾爽的長袖衣服,保持身體不着涼;另外除了洗熱水澡之外還可以請中醫開一些消炎去風的草藥,煮水用來洗頭和洗澡,頭髮不經常洗,但要天天梳,疏通頭部的血液流通,效果很好。
3、多喝湯水和粥。因爲天氣炎熱,再加上體虛,所以一定要增加水分。雞湯、豬肚湯、豬心湯、魚湯,加上小米粥、黑米粥、糯米粥等,解渴還可以補充奶水,補充體力。
4、減少抱寶寶的次數。因爲兩個人都是“火爐”,加在一起火就燒的更旺了,所以儘量少抱。可以和寶寶平躺着說說話、唱唱歌什麼的。餵奶的話,可以躺着喂。如果寶寶不喜歡,可以輪換着來。
5、多躺多休息,加上少量的運動。產婦一定要多躺,保證休息時間,這樣身體才恢復的快一些,中間可以到客廳走一走,坐一坐。寶寶睡時,也要抓緊時間睡覺。
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