孕期怎麼防輻射
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日常生活中我們都離不開各種電器,許多帶電的電器都會產生不同程度的輻射,影響身體健康,尤其是對孕婦危害嚴重,稍有不慎就會危害到胎兒健康,因此,孕婦一定要儘可能避開各種電器,那麼孕期怎麼防輻射?
在使用有輻射的電器時,一定要保持一定的距離,注意不要把家用電器擺放得過於集中,尤其是電視機,電腦,冰箱,微波爐等更不適宜擺放在孕媽媽經常待的環境下,使用電腦,電視和微波爐時,至少要距離三米外,就可以減少輻射傷害;離燈管距離至少也要保持在3米外,儘量少使用手機,平板電腦,使用電吹風吹頭髮時,吹風與頭皮儘量保持15釐米的安全距離。
電磁輻射對人體的損害與時間有關,使用的時間越長,受到的損害也越大,懷孕最初三個月儘量避免使用電腦,如果不可能離開電腦,孕媽媽要注意操作電腦每週不應超過20小時,看電視,玩手機的時間也儘量控制在每天2小時內。
如今有許多專門爲孕媽媽研製的防輻射用品,如防輻射服,防護網,電熱毯防護罩,微波爐防護罩等,孕媽媽在使用電腦時最好穿上專用的防輻射衣服,使用電腦的時候可以在顯示器上加一個安全防護屏,進一步吸收電磁輻射。
許多食物中包含天然的防輻射的營養成分,孕媽媽平時可以多吃一些抗輻射的食物,如胡蘿蔔,西紅柿,圓白菜,豆芽菜,橘子,海帶,枸杞,瘦肉,動物肝臟等食物,以增加身體抵抗電磁輻射的能力。
日常生活中我們都離不開各種電器,許多帶電的電器都會產生不同程度的輻射,影響身體健康,尤其是對孕婦危害嚴重,稍有不慎就會危害到胎兒健康,因此,孕婦一定要儘可能避開各種電器,那麼孕期怎麼防輻射?
菊花烏龍茶:白菊花有較強的清熱解毒功效,可以幫助去除體內毒氣,有效排除體內有害的輻射和放射性物質,用白菊花3克,烏龍茶4克喝適量冰糖一起加沸水沖泡飲用,能起到防輻射的功效。
檸檬薄荷茶:用3片檸檬,4克菊花和3剋薄荷,3克玫瑰花,2克千日紅一起泡茶飲用,有助於對抗電子輻射,保護眼睛,適宜於經常坐在電腦前工作的孕婦飲用。
海苔含有豐富的B族維生素,維生素E,可以起到抗氧化,美化肌膚的作用,而且海苔中還含有大量的硒,有很好的抗輻射功能,可以提高身體免疫力,維持機體的酸鹼平衡,有效防止紫外線對皮膚的傷害,適宜孕婦食用。
聖女果乾中含有番茄紅素,可以通過殲滅入侵人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效組織外界輻射對身體的傷害,還能促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合,令皮膚充滿彈性。
黑芝麻中含有消滅自由基的硒和有抗氧化作用的維生素E,對抗輻射功效明顯,孕媽媽每天適量吃點黑芝麻,或是黑芝麻糊,不但有助於抵抗輻射帶來的傷害,還能烏髮明目。
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