寶寶夜醒頻繁的原因
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孩子夜醒是最令家長苦惱的問題之一。夜間隨着孩子的哭鬧,家長也會不斷地醒來。孩子是餓了嗎?是不舒服嗎?是做噩夢了嗎?
比起成人,剛出生的嬰兒剛每次進食吃得很少,一頓吃完2小時就會餓。此外,嬰兒的睡眠週期也比成人短。這些都是嬰兒早期頻繁夜醒的生理因素。
但是,隨着嬰兒長大,尤其是夜醒還遠遠沒到孩子的飢餓週期,主要原因就不再是餓了。
解決辦法:嘗試白天規律作息,保證白天要吃飽,別讓孩子餓醒,還要避免孩子過度疲勞。
抱着或者奶着入睡可能會造成孩子依賴。
如果孩子睡前基本都是在媽媽的懷抱裏,嘴裏含着美味,很容易認爲只有抱着或者吃奶才能睡。這種情況下,醒來哭鬧也是難免的。
孩子一醒,家長就塞奶頭,無原則一味靠餵奶哄睡,是長期習慣性夜醒的主因之一。
解決辦法:可以逐漸減少餵奶喂到孩子睡着之後的次數,在喂到迷糊的時候嘗試取出,留給孩子自主入睡的空間。
夜驚:是一種非正常的、意識不清的覺醒,會伴隨比較嚴重的哭鬧。
對於這種現象,一般解釋是嬰幼兒睡眠模式還不成熟,在睡眠階段轉換期間,沒順利過渡就陷於既非清醒也非睡眠的意識模糊區域。
噩夢:噩夢也可能讓孩子驚醒,醒來後往往要家長安撫才能繼續入睡。
噩夢醒來常見於2歲之後的幼兒期,但針對嬰兒期來講,夜驚和噩夢都是非正常覺醒,區分度並不高。
解決辦法:如果嬰兒夜裏驚醒,突然大哭不止,無法完全辨識父母,必要時父母可以開燈或者聲音叫醒他。孩子徹底醒來反而就不哭了。
如果不理解孩子夜醒的真正原因,就沒辦法做出針對性的處理。家長要稍作判斷,不要急於用抱或者餵奶制止哭鬧,否則這些不合理的干預還可能導致孩子習慣性夜醒。
1、前半夜醒得多,每隔一小時甚至45分鐘就醒,後半夜反而睡踏實了。這可能和孩子脹氣、消化不良、熱、分離焦慮等心理因素有關。
2、前半夜有4小時以上的長覺,後半夜一兩小時醒一次。可能是孩子養成了不好的睡眠習慣,比如不抱、不餵奶就不能入睡。
1、突然出現的夜醒:往往有生理(長牙、猛長期等)或心理(受驚嚇等)上突發的原因。
2、長期存在的夜醒:一般是孩子先有生理上的影響因素,家長給予了額外的安撫,但後來沒有及時調整,導致孩子養成了這種習慣。
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