落枕後能快速恢復去上班的妙招
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落枕是我們日常生活中很常見的現象,雖然不是什麼大毛病,但也常常令我們束手無策。落枕主要是因爲枕頭太高等原因造成的,表現爲脖子痠痛、活動受限。今天小編就給大家介紹幾種快速緩解落枕的小妙招。
用小拇指那側肌肉從上到下迅速擊打頸部,此過程可能會伴隨着疼痛,但兩分鐘左右落枕即可緩解。
落枕穴如圖所示,以大拇指的柔軟部位按摩穴位,先輕按摩,幾分鐘後加大力度,按摩10分鐘左右爲佳,同時頭部輕輕轉動,逐漸使頸部恢復正常。
落枕之後,可用手輕輕按壓頸部,找出最痛點,重點按摩最痛點,力道以感到明顯酸脹爲主。重複幾遍,可迅速鬆弛頸部痙攣的肌肉,緩解疼痛。但過程較痛,不能耐受者請慎重。
這些方法都是對付落枕最快速有效的方法,其實,治療落枕很簡單,只要忍着痛活動落枕部位即可,但多數人因受不了這種疼痛,所以久久不能治癒。
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