失眠是怎麼引起的
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第一,心理因素可以導致失眠,我們在生活工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或者思慮過多,都可以引起失眠。
第二,生理因素。精神緊張、飢餓、疲勞、興奮以及一些疾病,比如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等,這些疾病都可以引起失眠。隨着年齡的增長,睡眠質量也可以發生變化而引起失眠,丘腦病變可以表現爲睡眠節律的倒錯,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。
第三是藥物因素,藥物濫用,藥物依賴以及戒斷都可以引起失眠,常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。
第四,不良的環境和習慣也可以造成失眠。不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可以影響睡眠,比如噪音、光線的強弱、冷熱都可以使人失眠,過飽或或者是飢餓,臨睡前劇烈運動以及作息無規律都可以影響睡眠。
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