下巴長痘痘是什麼原因 怎麼調理

痘痘是痤瘡的俗稱，痤瘡是皮膚科常見多發病，以青春期男女爲多見，是毛囊皮脂腺的慢性炎症，多發於顏面部及前胸背上部，青春期後往往能自然減輕或痊癒。那麼下巴長痘痘是什麼原因呢？該怎麼調理呢？接下來就給大家一一解答。

下巴長痘痘是什麼原因

1、清潔不到位

臉部的清潔不到位會引起下巴長痘痘。是因爲平時清潔不到位，容易造成毛孔的阻塞，導致出現下巴長痘痘的現象。因此做好臉部的清潔，就能夠在很大程度上避免臉上長痘痘這一現象。

2、蟎蟲感染

蟎蟲感染會導致下巴長痘痘。如果下巴受到蟎蟲的感染，蟎蟲在皮膚當中會有分泌物排出來，蟎蟲的分泌物會導致毛孔堵塞，讓毛孔變得粗大，若沒有得到及時的治療，皮膚就會發炎，繼而出現長痘痘的症狀。

3、不合理的飲食

飲食不合理也會引起下巴長痘痘，比如，食用辛辣或者油膩食物，因爲辛辣和油膩的食物，會讓胃和大腸盛熱，使身體上火，進而引發長痘痘。因此應該養成良好的飲食習慣，增加新鮮食物的攝入，同時遠離辛辣、油炸的食物。

4、內分泌失調

身體各個部位長痘痘大都和內分泌失調有關，內分泌失調會導致背上長痘痘，因爲人體的雄性激素分泌過多，會引起皮膚皮脂腺的過度活躍，導致油脂分泌越來越旺盛，從而誘發痘痘的生成。

下巴長痘痘怎麼調理

1、合理飲食
合理飲食可以促使內分泌平衡，讓痘痘減少，所以下巴長痘痘的時候應該注意清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保證大便的暢通。少吃辛辣刺激，肥甘油膩的食物，也不要吃含糖高的食物，這些食物容易導致痘痘更加嚴重。長青春痘的人不要盲目進補，否則會導致痘痘更加嚴重。

2、保證充足睡眠

保證充足睡眠時間，每天要有八個小時的睡眠時間，也有利於內分泌的平衡，所以要注意避免熬夜，保證早睡早起，每天11點前進入深睡眠狀態，因爲每天11點到凌晨一兩點是肝臟排毒，機體修復的最佳時間，這樣能促使內分泌正常，減少痘痘的出現。

3、減輕壓力

減輕壓力有利於痘痘的調理，如果精神長時間處在緊張狀態中，壓力太大的時候，就會導致內分泌失衡，所以當臉上長痘痘時，要注意適當的放鬆自己，爲自己減壓，這樣也能促使內分泌平衡。

4、做好清潔工作

清潔對痘痘的調理非常重要，在日常基礎的清潔中，一定要做好臉部的清潔工作，一定要注意清除皮膚的油脂，避免毛孔堵塞，能有效的減少痘痘的出現。

以上即是對下巴長痘痘是什麼原因和怎麼調理的介紹，下巴長痘痘是什麼原因有清潔不到位、蟎蟲感染、不合理的飲食以及內分泌失調等。下巴長痘痘需要合理飲食、保證充足睡眠；、減輕壓力以及做好清潔工作。