突然閃到腰很疼怎麼辦 突然閃到腰怎麼辦
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腰突然閃了很痛,這種情況考慮是急性扭挫傷,主要由於受寒着涼以及不恰當的運動導致的。那麼,突然閃到腰很疼怎麼辦呢?接下來就爲大家解答這個問題。
突然閃到腰很疼怎麼辦
1、注意休息
如果情況不算嚴重,要做好調整,儘量多休息。除此之外,平時的護理也不能忽視,坐姿和躺姿都要正確,少給腰部增加壓力,就不容易引發腰部損傷與疼痛。另外需要適當熱敷或冷敷,不過別隨意亂熱敷或冷敷,應該聽取醫生建議。
2、藥物治療
通常腰部急性扭傷,也就是閃到腰的患者如果出現劇烈疼痛,對於疼痛劇烈的患者,則可以考慮口服一些消炎鎮痛藥物能夠很好的緩解疼痛。也可以在損傷的局部位置,配合一些外用藥,比如骨痛貼膏等同樣能夠減輕腰扭傷造成的疼痛表現。
3、鍼灸治療
鍼灸有行氣活血、疏通經絡和活血化瘀的效果,在鍼灸的過程中,可以幫助消除軟組織經絡,周圍的血液循環,也能得到改善,有了充足的氣血滋養,腰椎小關節會自動回到原位,腰部疼痛感就能有所緩解。
4、功能鍛鍊
平日裏還可以做鍛鍊,經常用雙手平攤一下重物,就能調節身體的平衡,腰椎受力也會均勻,只是在雙手提重物的時候,動作不要太猛,轉換的速度也不要太快,可以保護腰椎,避免發生損傷,對改善腰部疼痛會有益處。
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