關節響是什麼原因 關節響怎麼回事
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生活中,很多人都經歷過關節響的情況;在下蹲或是運動,以及突然站立時,發現自己的關節會出現響聲。有時候,在轉動脖子時,還會出現咔咔響的聲音,且每次響的次數、頻率也是不同的。則在關節響時,大多數人都比較擔心,害怕關節會脫位;危害身體健康。那麼,關節響是什麼原因呢?接下來就爲大家解答這個問題。
關節響是什麼原因
1、缺鈣
因爲鈣不但可延緩人體骨質疏鬆,促進人體代謝;還可讓人體提高免疫力。則要強調的是,遠離碳酸飲料,防止鈣的流失;且骨密度會隨着年齡增大而變低。同時,還會導致鈣質流失,身體吸收鈣的能力也會逐漸變差。此外,如果關節只是響也沒有任何疼痛感的話,說明運動過少;需要適當的運動,強化局部的肌肉和韌帶,改善局部血液循環。
2、受寒
因爲寒氣會入侵我們的體內,不但會導致韌帶鈣化,讓關節變脆弱;還會讓我們的身體受寒,導致身體各種不舒服或是產生病變。所以,無論冬天還是夏天,都要注意保暖,保護關節;且如果關節經常會有啪啪作響,並伴有疼痛、腫脹的症狀,建議最好及時就醫檢查,有可能是關節處發生病變。
3、氣血虧虛
因爲我們身體的機能,會隨着年齡的增大而退化;且氣血供應也有可能會出現問題,導致身體變硬,使關節在一起幹磨,就會發出響聲。這就是我們常聽到老人的關節,比年輕人響得更厲害的原因;因此,建議多吃一些補氣血的食物,也要常外出活動,保持心情愉快。因此,我們需要多補充營養,多運動,做到營養均衡。
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