上身胖下身瘦是怎麼回事上身胖下身瘦的原因

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上身胖下身瘦，給人感覺比例不協調；導致這種情況的原因很多，經常久坐是造成這種現象的重要原因。有些人經常坐着工作，如經常坐着使用電腦等，容易導致這種情況。要想改善，還是應經常運動，注重飲食。那麼，上身胖下身瘦是怎麼回事呢？接下來就爲大家解答這個問題。

上身胖下身瘦是怎麼回事

1、長時間坐着

如果長時間坐着不動，坐久了，則會出現此現象。同時，因爲工作關係，長時間站立的人，久而久之小腿肌肉變得非常結實，甚至影響美觀。另外，運動方式不正確，或是長時間站着，造成蘿蔔腿或小腿浮腫。因此，每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部穴位，促進臀部氣血循環。

2、不良的習慣

如蹺二郎腿，看似很悠閒的動作，會讓體型改變。如果蹺腿的時間長了，會阻礙下半身血液循環，循環差了，代謝自然會慢，下半身就會浮腫。同時，太緊身的服裝，會阻礙身體正常活動，阻礙血液循環，造成脂肪堆積。還有內分泌紊亂，如一頓飽一頓飢，亂服減肥藥等，都會造成女性內分泌紊亂；導致脂肪大量堆積在腹部和大腿部位。

3、飲食高熱量

飲食高熱量，大多數腿部肥胖者都不注意飲食，不僅喜歡吃高熱量的甜點，及油炸食物；吃飽後又習慣坐着,，慢慢的臀部及大腿就開始囤積脂肪。另外，有些人吃重口味的食物，攝取過多的鹽分，也會發生此現象。因此，控制好飲食，少吃高熱量的食物；做到低脂肪、高纖維相結合；並多做減肥操，以減去囤積的肥肉

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