血壓低吃點什麼食補 血壓低吃什麼好
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體循環動脈壓力低於正常的狀態,即90/60 毫米汞柱,醫學上稱之爲低血壓。低血壓患者除了遵循醫囑之外還需要保持其生活規律,心態良好,以及適當加強自身身體鍛鍊。值得注意的是調整飲食也是其中非常重要的一項環節。具體內容如下:
血壓低吃點什麼食補
低血壓患者的人數每年都在不斷的增加,尤其是中老年這一羣體,想要遠離低血壓,那就應該要在平時多攝取各方各面的營養。嚴重偏食的人羣更容易出現血壓偏低的情況,低血壓如果不注意的話可能會導致更嚴重的後果。
事實上,低血壓是可以通過日常飲食進行調理的。食補低血壓的患者需要日常注意飲食,均衡膳食,規律進食,身體要保持全面營養,才能保持身體處於健康狀態。患者要注意補充維生素較高的食物,貧血也會導致低血壓,多食蛋白質高的食物,豆製品就是很好的選擇。
長期低血壓且沒有明顯症狀,可以常食些雞蛋,蝦、牛肉、雞肉、甲魚。
低血壓且伴有明顯倦怠、乏力症狀,可以清晨服用黨蔘、紅糖煮荷包蛋,在冬天則可用黨蔘以及老母雞燉湯喝。
低血壓且伴隨頭暈、心悸等症狀,可以食用紅棗、瘦豬肉、羊肉、鴿子肉等的食物,冬天還可以用當歸、生薑燉羊肉,湯也可服用。
低血壓並伴隨畏寒,腰痠並且伴有等症狀,可以經常吃些桂圓、栗子、核桃等,還可用桂圓、山藥、苡仁、紅棗、花生米與大米、小米一起熬粥常喝。
孕婦低血壓的話,可多吃些易消化的而且富含蛋白質的食物,如雞、蛋、魚、蓮子、大棗、桑椹、牛奶等食物。
希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快。
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