減少吸菸的危害 減少吸菸的危害有哪些
本文已影響10K人
本文已影響10K人
吸菸的危害,不僅僅危害人體健康,還會對社會產生不良的影響。菸葉裏含有毒質菸鹼,也叫尼古丁。那麼,減少吸菸的危害有哪些呢?
減少吸菸的危害
1、多補充硒元素
吸菸者體內血液裏硒會降低,硒有防癌功效,人體中硒不足,會增加患癌風險,因此常吸菸者可多吃如酵母、麥芽、芝麻等富含硒的食物。
2、多喝茶
吸菸不僅使口內有異味,吸菸時煙霧裏的部分化合物會減少胃酸分泌量、增高血糖及增厚動脈內膜。而多喝茶能清除這些化合物,尤其是可以利尿排毒的草藥茶,如蒲公英茶、五味子茶、枸杞茶,這些都有利於身體排毒,尤其蒲公英利尿作用非常好,還可以清熱去火,清新口氣、消除口腔異味。
3、吸菸前要喝水
水可以幫助對抗焦油。喝水能夠把香菸裏面的有害物質,通過尿液的方式排出體外,當水分平衡時肝臟腎臟肺部以及心臟等,不能發揮其正常的功能,而且抵抗力和免疫力下降,一旦吸菸勢必增加其傷害,所以吸菸先要喝杯水來保持水分平衡。
以上就是對減少吸菸的危害的回答。建議大家最好的方法還是戒菸,對自己的身體健康也是有很大的幫助。希望這篇回答對您有幫助。
吸菸的危害以及清除煙毒的方式
吸菸危害大 青少年一定得注意了
醫生介紹:吸二手菸的危害有哪些?
吸菸的危害 5個戒菸的小竅門
吃什麼可以減少二手菸的危害 吸二手菸吃什麼清肺
吸菸嚴重侵蝕健康 盤點吸菸的六大危害
吸菸的危害有哪些
邊喝酒邊吸菸的危害
孕婦吸二手菸的危害
吸脂減肥的危害
吸菸對牛皮癬患者有哪些危害
冠心病吸菸的危害
勸阻男子吸菸遭打 吸菸對身體有哪些危害
白癜風患者吸菸的危害是哪些?
飯後吸菸的危害更大
吸菸的這些危害你一定要知道
女性吸菸的危害 女性吸菸的副作用
吸菸的危害有哪些 吸菸帶來的六個健康問題要警惕
吸菸對牙髓炎的危害 吸菸對牙髓炎的傷害
男性吸菸的危害大要怎麼戒菸
孕婦吸二手菸的危害 二手菸對孕婦有什麼危害
【吸菸的危害有哪些】吸菸有哪些主要危害
未成年吸菸喝酒有哪些危害
孕婦吸二手菸有哪些危害
吸菸對女性的危害
吸菸對皮膚的危害
吸菸對身體有什麼影響 吸菸對身體危害有哪些
怎樣緩解吸菸的危害 三種食物對抗吸菸危害
二手菸有哪些危害 二手菸的危害
女性吸二手菸的危害