脖子疼怎麼辦 頸部疼痛怎麼治療
本文已影響1.37W人
本文已影響1.37W人
引起頸部疼痛的原因很多,勞累、落枕、受涼、外傷、頸椎病變等均可引起。一般由落枕引起的頸部疼痛可自行緩解。
可使用熱毛巾、熱水袋等對疼痛部位進行熱敷,或是沖澡對準頸部進行沖洗,每次10-30分鐘即可,同時注意溫度不可過高,小心燙傷。熱敷可以改善局部血液循環,使緊張的肌肉放鬆、減輕疼痛。有條件也可以使用紅外線燈局部照射。若是脖子兩側疼痛,可能是肌肉發生了僵直,建議可以做按摩理療或者局部用一些活血止疼的藥膏或者是膏藥來緩解。
一定不勉強做頸部屈、伸、旋轉頸部,可以輕輕活動頸椎,但是幅度不要太大,不要引發頸部額外的疼痛。恰當的按摩可以放鬆肌肉,讓頸部痠痛好得更快些。但沒有章法的亂按,甚至直接強掰或者旋轉頭頸部,容易加重肌肉損傷,或骨骼損傷是絕對不可行的。
可以選擇軟硬適中、高度合適的枕頭,太硬會過分壓迫頭頸部,太軟則起不到支撐作用。好的枕頭的原則是,睡在枕上可以保持頸椎的正常曲線,不會使頸部扭曲。
副乳增生疼痛怎麼辦 副乳增生疼痛怎麼治療
慢性咽炎疼痛怎麼辦 慢性咽炎疼痛怎麼治療
【脖子疼怎麼緩解】脖子疼怎麼辦 脖子疼
仰臥起坐脖子疼怎麼辦
肛門出血疼痛怎麼治療 肛門出血疼痛怎麼辦
脖子後面疼痛是怎麼回事
牙齦腫痛嗓子疼咽口水都疼怎麼辦 牙齦腫痛嗓子疼咽口水都疼怎麼治療
癌症晚期疼痛怎麼辦 癌症晚期疼痛治療
經常脖子疼怎麼辦纔好
肩部反覆疼痛是什麼原因 肩部疼痛怎麼辦
脖子被咬了特別疼怎麼辦
卷腹脖子疼怎麼緩解 卷腹脖子疼是怎麼回事
宮頸錐切後右側腹部疼痛怎麼回事,怎麼辦
胳膊風溼疼痛怎麼辦 胳膊風溼疼痛怎麼治療
尿疼痛怎麼治療
眼疼頭疼怎麼辦 眼疼頭疼怎麼治療
睡覺落枕脖子疼怎麼辦?
上火鼻子疼怎麼辦 上火鼻子疼怎麼治療
玩手機後脖子疼怎麼辦
牙齒疼痛怎麼辦 如何快速治療疼痛
後頸部疼痛怎麼治療
頸椎痛怎麼辦快速緩解疼痛
頸椎痛怎麼辦 快速緩解疼痛
牙齦紅腫疼痛怎麼辦 牙齦紅腫疼痛怎麼治療
化療後脖子疼怎麼回事
腹瀉肛門疼痛怎麼辦 腹瀉肛門疼痛怎麼治療
長期看電腦脖子疼怎麼辦
胸口撞擊後疼痛怎麼辦 胸口撞擊疼痛怎麼治療
脖子疼痛什麼原因
腹部痙攣疼痛怎麼辦 腹部痙攣疼痛怎麼處理