吃什麼能提高血壓 提高血壓吃什麼
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現在生活中很多人都會患上高血壓，這種情況主要是由於過度攝入高油脂或者是高鹽分的食物有關，可能是身材過於肥胖所導致的，所以對於高血壓的人羣來說，在飲食上尤其慎重，那麼吃什麼能提高血壓？
吃什麼能提高血壓
血壓低的患者在飲食方面應選擇以下幾點。第一，葷素搭配，合理搭配飲食，使身體能全面攝取足夠的營養素，瘦長而後強。二是存在紅細胞過低、血紅蛋白不足貧血症時，可以選擇蛋白質、鐵、酮、葉酸、維生素b12、維生素c等造血原料豐富的食物，如豬肝、蛋黃、瘦肉、豆漿、魚蝦類、貝類、大豆、蛋黃等食物，有助於血壓提升。
第三，可以吃蓮子、桂圓、大棗、桑椹等水果。 具有養心養血、健脾補腦的功效，可以經常使用。 請適當食用刺激食慾的食物和調味料，如生薑、蔥、醋、醬油、胡椒、辣椒、啤酒等。
低血壓與高血壓相反，應選擇合適的高鈉、高膽固醇食品，保持食鹽日攝入量12~15克。 可適量食用豬骨、魚蛋、乳膏等，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓升高。希望這篇回答能幫助到您！
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