腱鞘炎手術後怎麼鍛鍊 腱鞘炎手術後如何鍛鍊
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腱鞘炎是現代社會的常見症狀，這種症狀通常是由腱鞘過度摩擦引起的慢性創傷性炎症。該病多發於中老年女性，因爲女性經常做家務和大量的手部活動，從長遠來看很容易累積成腱鞘炎。經常玩手機的年輕人也可能患這種疾病，那麼腱鞘炎手術後怎麼鍛鍊？
腱鞘炎手術後怎麼鍛鍊
腱鞘炎手術後能做旋轉運動。患者需要積極地使拇指彎曲並緩慢伸直，在這個過程中，患者不需要每天做很多次或保持較快的速度，但需要保持緩慢的活動。此時，運動的目的主要是防止粘連，在鍛鍊的過程中，可以在這個地方適當地熱敷，以促進消腫止痛和炎症消退。如果患者在這裏感到疲勞，可以用另一隻手協助一側的拇指進行被動屈伸活動。
注意保養，儘量不要接觸水，不要讓傷口發炎。同時，飲食中不要吃辛辣刺激性食物，多吃富含維生素和蛋白質的食物。不要吃得太油膩，儘量清淡。當患者恢復到一定程度時，可以選擇局部按摩，熱敷強度不宜過大，加熱時間不宜過長，以促進傷口的恢復，同時，可以做一些相對緩慢的旋轉運動來促進血液循環。
在日常生活中，要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴飲暴食。避免熬夜，希望這篇回答能幫助您。
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