女性如何正確認識和保養皮膚女性怎樣正確認識和保養皮膚
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隨着生活水平的提高,很多女性開始注重保養皮膚,來提高自己的形象,正確的認識才會更好的達到要求。那麼女性如何正確認識和保養皮膚
女性如何正確認識和保養皮膚
皮膚是人體最大的器官,其總重量約爲體重的16%,成人皮膚表面積約爲1.5平方米。皮膚由表皮、真皮、皮下組織三部分組成,皮膚厚度因年齡、部位而異,不含皮下組織,約在0.5-4毫米之間。眼皮、外陰、乳房、顏面皮膚較薄,手掌、足底皮膚最厚。表皮主要由角質形成細胞和樹枝狀細胞組成,由外而內分爲5層,最外層角質形成細胞完全角化,脫水乾燥,具有被稱爲角質層的保護作用。
皮膚作爲人體的一個器官,是人體的一部分,要保持皮膚良好,首先要注意整體健康的保養。(1)精神愉快、思想開朗,對防止皮膚衰老有非常重要的作用,在國內外生活環境中協調統一。(2)攝入充足、必需的營養素,飲食多樣化,避免偏食,多吃富含蛋白質、維生素、礦物質的食品。(3)保證充足睡眠,皮膚更新和呼吸時間主要在晚上10點到凌晨2點左右。(4)經常堅持鍛鍊,增強體質。
皮膚的保養應注意全身的健康,局部的皮膚護理需要正確使用護膚品。希望這篇回答能幫助到您,祝您身體健康,生活愉快!
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