肌酸受潮結塊還能喝嗎
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一般情況下,肌酸受潮結塊若沒有超過保質期就可以喝,若超過保質期則不可以喝。
肌酸是人體內的氨基酸衍生物,可以快速增加肌肉力量,改善肌肉疲勞。肌酸結塊一般是由於肌酸沒有密封保存良好,肌酸吸收空氣中的水分導致的,受潮結塊只是肌酸的物理性質改變,化學性質及其功效不會發生改變,一般沒有過期,不會影響飲用。若肌酸開封後,沒有及時飲用完,超過保質期,無論有沒有出現結塊的現象,都不建議在飲用。
建議肌酸開封后,需在保質期內用完,避免過期變質,導致浪費。服用肌酸後,要補充比正常飲水量多1200ml,纔能有效發揮肌酸激酶的作用。一般肌酸在運動訓練前或訓練後,進行補充,初期使用肌酸,需在專業人士的指導下飲用。
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