睡眠不好拔罐拔哪裏好 睡眠不好拔罐拔哪裏
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睡眠不好拔罐治療取穴爲：百會穴、風池穴、肩井穴、魄戶穴、心俞穴、內關穴、神門穴、足三裏穴、三陰交穴、行間穴、厲兌穴、涌泉穴。還可配合刮痧，推拿手法等治療，注意調節情緒，喜怒有節，起居規律，不熬夜，加強鍛鍊，消除壓力，按時睡眠。具體內容如下：
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足，拔罐具有舒筋活絡，行氣解鬱、活血化瘀的作用。但是需要根據不同的證型，採用不同的拔罐方法。例如肝俞、膽俞、心俞、膈俞等穴位或兩脅肋部的肝經部位，可以起到疏肝理氣、清心瀉火的作用。脾俞、心俞、神門、豐隆、陰陵泉可以健脾祛溼，寧心安神的作用。
睡眠不好也注意養成合理的生活作息習慣，宜食清淡而富有營養的食物，平時要保持良好的心態，絕對不要給自己太大精神壓力，晚上睡覺前可以喝一杯牛奶，有助於緩解睡眠的。
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