維生素e什麼時候吃最好
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維生素E是一種強有力的抗氧化劑,具有防衰老,抗癌,維持人體健康的多種功能。可增強人體的免疫力,美白健膚,提高性功能,對延緩衰老,保持肌膚彈性,增強內臟器官功能。那麼在什麼時候服用維生素E最好呢?接下來給大家詳細講講維生素E什麼時候吃最好。
維生素e什麼時候吃最好
由於維生素E是一種脂溶性維生素,攝入時如果沒有足夠的脂肪,是不能被吸收的。維生素E藥在服用後要靠小腸吸收。所以,服用維生素E的時候,可千萬不要選擇在早上起牀時,若胃腸道沒有食物,藥物會很快被吸收入血。致使維生素E在血液中的濃度增高,並很快通過腎臟和尿道排出體外,使維生素E不能被人體充分利用,大大降低了藥物的療效。而飯後服,能使維生素E得到充分的吸收。
知識拓展:維生素E的作用與副作用
皮膚乾燥或者皮膚過敏者還可以用維生素E來護理,具體就是把膠囊扎破,塗抹在臉部。每天堅持服用,祛斑、鎖水、抗老化功效看得見。雖然維生素E的作用很大,但是如果補充過量會使人體免疫功能下降,部分人會出現頭暈目眩、視力模糊、口角炎,女性可能發生閉經;過度過量時,則可能導致激素代謝紊亂,誘發肌肉無力、婦女乳房肥大,甚至導致乳腺癌。
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