半月板在哪個部位
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半月板在膝關節的內部，處於膝關節的關節間隙內，分爲內側和外側半月板。具體如下：
半月板由纖維軟骨組成，位於膝關節的關節間隙，分爲內側和外側半月板，內側半月板前面窄後面寬，外側半月板中間較寬，內外側半月板的前端與膝橫韌帶相連。一般屈膝關節時，可以在前側摸到內、外側各有2個凹陷，即爲半月板的前角。半月板的結構呈半環形，光滑而有光澤，質韌具有一定的彈性，與股骨髁相適應，下面平坦，與脛骨平臺相適應。半月板主要附着於脛骨，隨股骨範圍的移動，加之其形態特點，增加關節的穩定性，有助於保護關節軟骨。
半月板結構對關節的穩定性較爲重要，建議平時要注意避免外傷，以避免半月板出現過早的磨損和退變。半月板若出現損傷，可以適度進行功能鍛鍊，熱敷、理療，以促進局部的血液循環，爲半月板損傷的修復提供條件，如多做肢位擡高訓練或者游泳鍛鍊，有助於增加膝關節周圍肌肉韌帶強度，更好地保持關節的穩定性，從而減少半月板損傷的機率。
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