鬧鐘叫不醒怎麼辦
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鬧鐘叫不醒可以通過調整作息、改善喚醒方式、治療身體疾病等方式改善。
1、要調整作息
鬧鐘叫不醒要養成早睡早起的好習慣。極端不規律的睡眠和缺乏光照、運動，則有可能導致不規律睡眠覺醒節律障礙。鬧鐘響起時，身體仍處於深度睡眠狀態，就會出現鬧鐘叫不醒的情況。需要調整睡眠週期，每天夜間按時睡覺，第二天早上按時醒來，建立良好的睡眠規律，就可以改善鬧鐘叫不醒的情況。
2、改善喚醒方式
鬧鐘叫不醒可能是對鬧鐘聲音已經免疫，長期的鬧鐘鈴聲已經讓身體習慣，導致大腦忽視鈴聲，出現鬧鐘叫不醒的情況，可以改變喚醒方式，比如設置幾個不同的鬧鐘以及鈴聲，設置定時亮起的燈光或者睡前將窗簾拉開一點，早上就可以被光照喚醒。
3、治療身體疾病
鬧鐘叫不醒可能是病如腦部疾病是指大腦缺血缺氧性疾病，如血管硬化、狹窄、斑塊或睡眠呼吸暫停等，造成大腦缺氧或睡眠障礙，導致睡覺時不易被叫醒。如果是血管硬化引起，通常與高血壓或糖尿病有關，可以服用阿司匹林或氯吡格雷等藥物治療。
鬧鐘叫不醒還可能是耳部疾病導致，建議積極就醫，對症治療。日常生活中要注意飲食清淡、注意休息、不要太過勞累。
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