易疲勞容易犯困是什麼原因怎麼治療
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通常情況下,易疲勞容易犯困可能是由於脾虛、失眠、陽氣缺失等原因導致,一般可以通過補氣益血、改善作息習慣等方式進行治療。
1、脾虛:通常脾虛是由於飲食不節制、超負荷工作等原因引起,常伴有食慾不振、肢體倦怠等症狀,所以可能造成脾虛的現象。一般可以在醫生的指導下服用參苓白朮散、補中益氣丸等藥物或者鍼灸推拿進行治療。建議養成良好的飲食習慣,多食用補氣益血的食物,少食用屬性偏涼的食物,切勿暴飲暴食。
2、失眠:通常失眠是由於思慮勞神太過、氣機不舒等原因引起,常伴有精神疲憊、亢奮狂躁等症狀,所以可能造成失眠的現象。一般可以在專業醫師的指導下通過鍼灸、推拿等方式進行治療。注意規律作息,保持積極的心態,樂觀配合治療,少熬夜,適量運動放鬆心情,避免讓自己太過壓抑,養成健康的作息習慣。
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