3歲寶寶食譜有哪些 3歲寶寶食譜是什麼
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由於在當今社會上，有一些新手媽媽不知該如何和寶寶添加輔食，可能會導致寶寶出現拉肚子或者是消化不良的情況，3歲寶寶食譜有哪些？
3歲寶寶食譜有哪些
3歲兒童的消化功能基本接近學齡前兒童，所以食物的烹調方式也應逐步過渡到成人飲食，但食物還是略細、軟、爛、碎，而且烹飪比油炸更容易消化。如果每天能供給一定量的配方奶粉，比如400ml-500ml，就比較理想了，最好飯後吃水果。不宜使用刺激性食物，如酸、辣、麻類食物，或刺激性酒精、咖啡、濃茶等。
具體食譜如下：早餐爲配方奶粉、麪包、炒雞蛋；上午9:00水果；午餐用肉末蘑菇燉面；下午2:00點心和蒸南瓜；晚餐軟飯、紅燒牛肉、炒菜、橙子；睡覺給配方奶之前。
三歲寶寶可以吃的食物品種是比較多的，早餐可以給寶寶吃一些小米粥或者是八寶粥，然後再吃一個雞蛋麪包和牛奶，午餐的時候可以吃麪條和米飯，平時還要多和寶寶多參加一些戶外運動，能夠增強寶寶的抵抗力，預防疾病發生，希望這篇回答能幫助到您。
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