心血管病吃什麼油比較好
本文已影響1.35W人
本文已影響1.35W人
心血管病是各類心臟血管疾病和腦血管疾病的總稱。患者一般吃玉米油、花生油、橄欖油、核桃油、葵花籽油等比較好,但是應適量攝入。
1、玉米油
玉米油含有豐富的維生素、礦物質以及大量的不飽和脂肪酸,可以幫助降低血清中的膽固醇,防止動脈粥樣硬化,比較適合心血管病人吃。
2、花生油
還可以適量吃花生油,花生油含有活性比較強的多酚類物質白藜蘆醇,不但可以抗衰老物質,還可以減少血小板聚集,對預防動脈粥樣硬化有比較好的幫助。
3、橄欖油
橄欖油富含單不飽和脂肪酸、維生素E、酚類化合物等,可以降低膽固醇水平,減輕血管損傷,降低患心腦血管疾病的發生機率。
4、核桃油
含有多種亞麻酸,能夠降低膽固醇水平。含有的抗氧化劑還可以清除自由基,減輕血管炎症反應,促進血液流通。對於已經出現心血管疾病前兆或確定有心血管病的人羣,可以將日常的油脂替換爲核桃油。
5、葵花籽油
含不飽和脂肪酸以及各類氧化劑,能夠促進受損細胞修復以及維持血脂水平正常。心血管疾病人羣可以在日常飲食中適量添加葵花籽油,提高心血管的健康程度。
油脂熱量比較高,心血管患者在選擇油脂時建議諮詢醫生。另外,還應及時接受治療控制病情。
血壓低的人吃什麼比較好
低血壓低吃什麼 低血壓低吃什麼比較好
冠心病怎麼及時治療 吃這些比較好
心腦血管疾病吃什麼食物好
吃什麼對心血管有好處 吃什麼食物對心血管好
降血糖吃什麼藥比較好呢
月經吃牛油果好嗎 怎麼吃牛油果比較好
頭髮油用什麼洗髮水比較好 頭髮油用哪種洗髮水比較好
腦幹海綿狀血管瘤怎麼治療比較好 治療腦幹海綿狀血管瘤比較好的方法是什麼
女人的心火旺吃什麼比較好
降血脂吃什麼食物 降血脂吃什麼比較好
糖尿病人吃什麼粥比較好
心血管疾病吃什麼好 吃這些對你好
空心菜吃了會降血壓嗎 空心菜怎麼吃比較好
核桃油怎麼吃比較好 核桃油適合怎麼吃
心血管病人吃什麼好 心血管病人冬季要警惕4個報警信號
嬰兒吃什麼魚肝油比較好 嬰兒吃哪種魚肝油好
氣血不足吃什麼比較好 氣血不足吃什麼
吃什麼能補氣血比較好
高血壓吃什麼水果比較好 高血壓清血管最厲害的水果
心血管疾病吃什麼好?心血管疾病飲食禁油炸
血脂高吃什麼蛋好 血脂高吃什麼蛋比較好
心肌缺血怎麼預防比較好 如何治療這疾病
心腦血管病人吃什麼好 對心腦血管好的食物都在這了
【血熱吃什麼好】血熱要吃什麼比較好
吃了油膩的東西后吃什麼比較好 吃什麼解油膩
養心補氣吃什麼食物比較好
製作油炸食品用什麼油比較好
低血壓吃什麼食物比較好
如何預防心血管疾病 吃什麼好