抑鬱症的食療方法 抑鬱症有什麼食療方法
本文已影響1.54W人
本文已影響1.54W人
隨着生活水平的不斷提高,很多人會因爲工作和生活的壓力,變得越來越焦躁難安,最終導致抑鬱症的產生,想通過食療的方式來改善。抑鬱症的食療方法?
抑鬱症的食療方法
抑鬱症可以多吃富含維生素、高蛋白、高纖維和高熱能的食物。比如香蕉,因爲含有鉀離子和5-羥色胺等單胺類遞質,可以讓人心情舒暢。 蔬菜中的菠菜,因爲含有葉酸,可以幫助改善焦慮和抑鬱。 一些深海魚,因爲富含不飽和脂肪酸,可以提高記憶力,對於改善抑鬱症能夠起到很好的輔助效果。
抑鬱症的臨牀表現分爲核心症狀、心理症狀組和軀體症狀組,包括情緒低落、興趣下降、快感缺乏、思維遲緩、認知障礙、消極認知模式、自責、自殺意念和行爲、精神運動遲緩或 激動,焦慮,精神病症狀,缺乏洞察力,睡眠障礙,與自主神經功能障礙相關的症狀,飲食失調,精力下降,性功能障礙。 這些症狀在臨牀上往往相互重疊,難以簡單分類,每位患者呈現的臨牀症狀也不完全相同。
如果患有抑鬱症,應在醫生醫囑下按時服用藥物,切不可隨意減藥或停藥,抑鬱症患病應保證足夠的睡眠,避免勞累,希望這篇回答能幫助到您。
西方科學是如何解釋腹針療法治療抑鬱症的
產後抑鬱症怎麼治 如何治療產後抑鬱症
產後抑鬱症怎樣治療 如何治療產後抑鬱症
抑鬱症需要住院治療嗎 抑鬱症怎麼治療
7個方法緩解產後抑鬱症
產後抑鬱怎麼調理 六種方法緩解抑鬱
預防抑鬱症的方法有哪些呢
抑鬱症的表現 產後抑鬱症如何有效治療
爲什麼會有抑鬱症 爲什麼會得抑鬱症
產後抑鬱症的食療方法
怎麼得抑鬱症 得抑鬱症怎麼治療
抑鬱症不能吃什麼食物 抑鬱症吃什麼食物好
抑鬱症有哪些自我緩解的方法
抑鬱症吃什麼食物好 抑鬱症要多吃這9種食物
治療抑鬱症多久能好 治療抑鬱症多久可以好
抑鬱症前期的症狀 抑鬱症前期有什麼症狀
抑鬱症的飲食調理
抑鬱症的表現症狀早期 抑鬱症怎麼治療
抑鬱症的表現 抑鬱症的症狀
【兒童抑鬱症】兒童抑鬱症的表現有哪些 兒童抑鬱症治療方法
抑鬱症是怎麼得來的 抑鬱症吃什麼食物好
鍼灸治療抑鬱症
這些食療方法治療憂鬱症有效果
有抑鬱症的表現症狀 有抑鬱症的表現症狀是什麼
抑鬱症怎麼治療
怎麼才能得抑鬱症 得抑鬱症怎麼治療
抑鬱症特徵 抑鬱症的症狀
強迫症抑鬱怎麼辦 強迫症抑鬱怎麼治療
抑鬱症的症狀 抑鬱症的表現
輕微抑鬱症的症狀與治療 輕微抑鬱症表現和治療