孕晚期可以偶爾右側睡嗎
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一般情況下,孕晚期孕婦可以偶爾右側睡。
孕期孕婦儘量不要只維持一個姿勢入睡,可以儘量選擇自己舒適的側臥位。一般建議孕婦左側臥入睡,主要是由於人體的腹腔中下腔靜脈偏向於右側,並且孕婦的子宮在懷孕後基本都成右旋狀態,孕晚期子宮偏大。如果孕婦右側斜躺,會擠壓到下腔靜脈,下腔靜脈比較薄,在較大的壓迫下可能會使孕婦的回心血量以及胎盤的血液運輸供氧減少,對胎兒的供血供氧產生影響。長時間右側臥睡,可能會導致腹中胎兒缺氧。
建議孕晚期孕婦儘量選擇自己比較舒適的位置睡覺,可以偶爾進行左右交替側躺,但是儘量不要平躺。孕晚期孕婦可以進行適當運動,有利於生產。另外孕晚期孕婦還可能產生食慾不振等情況,可以選擇進食流食或半流食,少食多餐,要注意營養均衡,爲孕婦以及胎兒提供充足的能量和營養。
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