19歲還能二次長高嗎
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一般來說，19歲如果骨骺線沒有閉合，還能二次長高，但是如果骨骺線閉合則不能長高。具體分析如下：
骨骺線是骨骺與幹骺端之間的軟骨，隨着年齡的增長而逐漸變短。一般情況下，骨骺線與身高有密切關係，如果19歲的青少年骨骺線沒有閉合，通常是可以二次長高的。但是如果其骨骺與幹骺端的軟骨完全骨化，就形成一條緊密的縫，說明骨骺線已經閉合，通常是不能長高。需注意，長高與遺傳、睡眠、營養、運動等因素有關，青少年養成良好生活習慣有利於長高。
平時應該攝入優質蛋白，比如牛肉、牛奶、雞蛋等；早睡早起，保持8小時以上睡眠；適當運動，比如跳高、打籃球等。
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