蜂蜜水什麼時候喝好

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蜂蜜含葡萄糖、果糖、無機鹽、維生素B1、維生素B2、維生素B6以及多種礦物質，並且蜂蜜還含有多種酶，是含酶最多的食物之一。蜂蜜水有諸多的作用與功效，那麼蜂蜜水什麼時候喝好呢？接下來就給大家解答這個問題。

蜂蜜水什麼時候喝好

蜂蜜水一般在餐前半個小時和餐後一個半到兩個小時喝最好。因爲胃酸過多的時候，蜂蜜水會刺激胃，引起腹痛等不適症狀。餐前半個小時喝蜂蜜水可以潤腸通便；餐後一個半到兩個小時喝蜂蜜水可以幫助消化，另外睡覺喝蜂蜜水可以安神促眠。

知識拓展：蜂蜜水的作用與功效

1、預防心血管疾病

蜂蜜水有預防心血管疾病的作用與功效，因爲蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，能夠改善心肌功能，並且對血壓有調節作用，進而能夠起到預防心血管疾病的作用。另外蜂蜜可以潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結核和氣管炎。

2、促進消化

蜂蜜水有促進消化的作用與功效，是因爲蜂蜜水可以促使胃酸分泌，增強腸蠕動，對胃腸功能具有良好的調節作用，並且還能緩解便祕的症狀，能顯著縮短排便時間。另外蜂蜜水還可以調節神經系統，有助於緩解疲勞、改善睡眠等。

3、預防骨質疏鬆

蜂蜜水有預防骨質疏鬆的作用與功效，是因爲蜂蜜能促進鈣的吸收，能夠預防因鈣流失而引起的骨質疏鬆，從一定程度上可以改善骨骼的質量，讓骨骼更加的強健。另外，蜂蜜中含有豐富的鈣元素，可以滿足人體所需的鈣元素，也可以起到補鈣的作用。

以上即是對蜂蜜水什麼時候喝好的介紹，蜂蜜水一般在餐前半個小時和餐後一個半到兩個小時喝最好。希望以上內容對您有幫助。

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